Nəfəs darlığı nəyin əlaməti ola bilər?
Nəfəs darlığına səbəb ola biləcək sağlamlıq problemlərinə aşağıdakılar daxildir:
Astma, xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi (XOAX) və ya ağciyər xərçəngi kimi ağciyər problemləri.
Ürək böhranı və ya ürək çatışmazlığı kimi ürək problemləri.
Krup, bronxit, pnevmoniya, COVID-19, qrip və ya hətta adi soyuqdəymə kimi tənəffüs yollarının infeksiyaları.
Panik atak və ya narahatlıq.
Allergik reaksiyalar.
Ağciyər emboliyası.
Anemiya.
Piylənmə və ya ağır məşq nəfəs darlığına səbəb ola bilər. Nəfəs darlığı hamilə qadınlarda və yüksək hündürlükdə yaşayanlarda da baş verə bilər.
Nəfəs darlığına səbəb olan nədir?
Gərgin idman, həddindən artıq temperatur dəyişiklikləri, pis hava keyfiyyəti, yüksək hündürlük və piylənmə – bunların hamısı hətta sağlam bir insan üçün belə nəfəs almağı çətinləşdirə bilər. Lakin, nəfəs almanız heç bir səbəb olmadan qəfildən dəyişirsə və ya zamanla tədricən pisləşirsə, bu, daha ciddi bir problemin əlaməti ola bilər. Yaşlanma nəfəs darlığına səbəb olmur, lakin bu, onun üçün daha böyük risk yarada bilər.
Birdən nəfəs darlığı hiss etsəniz, dərhal həkimə müraciət edin. Nəfəs darlığının bir çox mümkün səbəbi ola bilər, o cümlədən:
Ürək tutması.
Karbonmonoksit zəhərlənməsi.
Aşağı qan təzyiqi.
Astmanın alovlanması.
Ağciyər iltihabı.
Ağciyər emboliyası (ağciyərlərdə qan laxtalanması).
Psixoloji stress, narahatlıq və ya panik atak.
Əgər simptomlarınız dörd həftə və ya daha çox davam edərsə, bu, xroniki sağlamlıq vəziyyətinin əlaməti ola bilər. Bir çox xəstəlik, o cümlədən aşağıdakılar xroniki nəfəs darlığına səbəb ola bilər:
KOAH, astma, ağciyər fibrozu və ağciyər hipertenziyası da daxil olmaqla xroniki ağciyər xəstəlikləri.
Ürək xəstəliyi və ya konjestif ürək çatışmazlığı.
Piylənmə və ya artıq çəki.
Zəif sağlamlıq və ya fiziki hazırlığın itirilməsi.
Ürəklə əlaqəli nəfəs darlığı simptomları
Ürək problemləri ilə əlaqəli nəfəs darlığının simptomlarına yüngül hərəkətlilik zamanı belə nəfəs almaqda çətinlik, sinə ağrısı, çarpıntılar, sol qolda ara sıra ağrı, yorğunluq, başgicəllənmə, ödem, davamlı öskürək və idman üçün kifayət qədər enerji istehsal etməkdə çətinlik daxildir.
Psixoloji nəfəs darlığı necə diaqnoz qoyulur?
Psixoloji nəfəs darlığı ümumiyyətlə panik atakları və narahatlıq pozğunluqları kimi ruhi xəstəliklərdən qaynaqlana bilər. Beyin qorxuya “mübarizə və ya qaçış” reaksiyası ilə cavab verir. Orqanlara daha sürətli qan vurmaq və əzələləri hərəkətə hazırlamaq üçün ürək döyüntüsü artır. Bu, həmçinin insanın əzələlərə daha çox oksigen təmin etmək üçün daha sürətli nəfəs almasına səbəb olur. Nəticə nəfəs darlığı ola bilər. Psixoloji nəfəs darlığının müxtəlif növləri var, o cümlədən:
Panik atakları səbəbindən nəfəs darlığı
Panik ataklarında xəstələr ümumiyyətlə tutma zamanı nəfəs darlığı yaşayırlar. Onlar tez-tez tutma zamanı ürək tutması keçirdiklərini hiss edirlər və həddindən artıq panik onların nəfəs darlığı yaşamasına səbəb olur.
Narahatlıq pozğunluğu səbəbindən nəfəs darlığı
Narahatlıq pozğunluqlarında xəstələr narahat olduqda psixoloji cəhətdən narahatlıq hiss edə bilərlər və bu, nəfəs darlığına səbəb ola bilər. Nəfəs almaqda çətinlik çəkmək xəstənin daha da panikaya düşməsinə və həddindən artıq narahatlıq yaşamasına səbəb ola bilər.
Psixoloji nəfəs darlığının simptomları aşağıdakıları əhatə edə bilər:
Nəfəs almaqda çətinlik.
Boğulduğunu hiss etmə.
Ürək döyüntüsü və panik.
Niyə uzanarkən nəfəs darlığı yaranır?
Astma, KOAH, tənəffüs yoluxucu xəstəlikləri, reflüks, ürək çatışmazlığı, panik pozğunluğu, ağciyər fibrozu və yuxu apnesi sindromu uzanarkən nəfəs darlığının əsas səbəbləri arasındadır.
Nəfəs darlığına nə kömək edir?
Nəfəs darlığını aradan qaldırmağa kömək edə biləcək üsullar aşağıdakı kimi ümumiləşdirilə bilər:
Siqaret çəkməyi və tütün istifadəsini dayandırın.
Burnunuzdan yavaş və dərin bir nəfəs alın və ağzınızdan nəfəs verin.
Diafraqmanızdan nəfəs almağa çalışın.
Özünüzü sakitləşdirmək üçün istirahət texnikalarını öyrənin.
İrəli əyil və qollarınızla özünüzü dəstəkləyin.
Üzərinizə sərin hava üfürəcək kiçik bir ventilyator gəzdirin.
Buxarla nəfəs almaq.
Yatarkən özünüzü dəstəkləmək üçün birdən çox yastıqdan istifadə edin.
Nəfəs almaq üçün həkiminizin təyin etdiyi dərmanlardan istifadə edin.
Mütəmadi olaraq fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağa çalışın.
Bundan əlavə, çəki itkisi artıq çəkili və piylənmiş insanlarda nəfəs darlığının qarşısını ala bilər.
Nəfəs darlığı nə vaxt təhlükəlidir?
Əgər nəfəs darlığı sinə ağrısı və ya təzyiq, huşunu itirmə, ürəkbulanma, dodaqların və ya dırnaqların mavimsi rəngə boyanması və ya zehni ayıqlıqda dəyişikliklərlə müşayiət olunursa, bu, təhlükə siqnalıdır və təcili tibbi yardım tələb edir.
Bəlğəm nəfəs darlığına səbəb ola bilərmi?
Ağciyərlərinizdə həddindən artıq selik yığılması nəfəs almağı çətinləşdirir.