Uşaqlarda qəbizliyi aradan qaldırmağın ən sürətli yolu nədir?
Uşaqlarda qəbizliyi aradan qaldırmağın ən sürətli yolu bağırsaqları yumşaltmaq və onların fəaliyyətini tənzimləməkdir. Evdə tez bir zamanda rahatlıq təmin etmək üçün bəzi təhlükəsiz və asan üsullar:
Qarın masajını sınayın.
Körpələr və kiçik uşaqlar üçün qarın masajı və velosiped hərəkəti zamanı ayaq hərəkətləri bağırsaq hərəkətlərini asanlaşdıra bilər.
Təbii laksatiflərdən istifadə edin.
Uşaqlarda qəbizlik üçün faydalı qidalara gavalı, alma və armud daxildir. Bunlar təbii işlədicilərdir. Bu meyvələrdə bağırsaqlara suyu çəkən və nəcisi yumşaldan “sorbitol” adlı şəkər var. Bağırsaq hərəkətlərini asanlaşdırmaq üçün bu qidaları su ilə verin.
Su qəbulunuzu artırın.
Su qəbulu (bir yaşdan yuxarı uşaqlar üçün) bədəni susuz saxlayır və bu da bağırsaq hərəkətlərini asanlaşdırır. Kifayət qədər su içmək qəbizliyin qarşısını almağa və müntəzəm bağırsaq hərəkətlərini təmin etməyə kömək edir.
Lif qəbulunuzu artırın.
Uşağınızın gündə beş porsiya meyvə və tərəvəz yeyərək liflə zəngin qidalanmasına əmin olun. Buna bol su əlavə edin. Emal olunmuş və ya yüksək yağlı qidalar və sağlam olmayan qidalanma vərdişləri qəbizlik də daxil olmaqla bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Süd məhsullarının istehlakını azaldın.
Süd məhsullarının, xüsusən də südün həddindən artıq istehlakı qəbizliyə səbəb ola bilər. Bir çox uşaq inək südündə olan zülallara qarşı həssasdır. Pendir, kəsmik və ya pendir kimi digər süd məhsulları da qəbizliyə səbəb ola bilər. Sağlam qəlyanaltı seçimi olsalar da, süd məhsullarında həzm sistemini tənzimləyən lif azdır.
Stresssiz tualet fasilələri təmin edin.
Qəbizlikdən əziyyət çəkən uşaqlar tualetdə daha çox vaxt keçirə bilərlər. Onlara nəcisdən və ya əlləri çatırsa, yerə qoyduraraq yaxşı bağırsaq vərdişləri inkişaf etdirməyə kömək edin. Bağırsaqlarını boşaltmaq üçün kifayət qədər fasiləsiz vaxt ayırın. Uşağın tualet fasilələrini təşviq edin və ya planlaşdırın və uğurlu tualet fasilələrinə görə onu mükafatlandırın.
Uşaqlarda qəbizlik üçün ən yaxşı müalicə üsulları hansılardır?
Qəbizlik hər 3 uşaqdan 1-də rast gəlinən bir problemdir. Adətən tualetə getmə təlimi zamanı başlayır və körpələrə də təsir edə bilər. Uşaqlarda qəbizliyin bir çox müxtəlif səbəbi var. Tək bir aşkar səbəbi tapmaq çətin ola bilər.
Qəbizliyin bəzi ümumi səbəbləri və risk faktorları bunlardır:
Bir çox uşaqda funksional qəbizlik kimi tanınan bir vəziyyət var. Bu o deməkdir ki, bunun heç bir əsas fiziki səbəbi yoxdur. Onların bağırsaqları düzgün işləyir, lakin nədənsə qəbizlik olur.
Bağırsaqlarla əlaqəli əsas üzvi problem, məsələn, Hirşprunq xəstəliyi və ya onurğa beyninin yırtılması. Bu vəziyyət adətən doğuşdan qısa müddət sonra aşkar edilir.
Uşaqlar kifayət qədər maye içməsələr və ya balanslı qidalanmasalar, defekasiya etməkdə çətinlik çəkə bilərlər.
Mədə qripi kimi xəstəliklər susuzluğa səbəb ola bilər və bəzi dərmanlar qəbizliyə səbəb ola bilər.
Autizm və ya öyrənmə çətinliyi kimi əlavə ehtiyacları olan uşaqlarda mədə problemləri və qəbizlik daha çox müşahidə olunur.
Gündəlik həyatda dəyişikliklər baş verə bilər, məsələn, tualetə getməyə başlamaq, məktəbə getmək və ya bir şey barədə narahat olmaq. Uşaqlar narahat olduqda, qazanda və ya tualetdə rahatlamaq çətin ola bilər.
Qəbizlikdən qurtulmağın ən yaxşı yolu onu mümkün qədər tez müalicə etməkdir. Müalicə olunmadığı müddətcə bir o qədər çətinləşir. Uşağınızın qəbizliyindən şübhələnirsinizsə, aşağıdakıları etməlisiniz:
Lif qəbulunuzu artırın.
Mütəmadi bağırsaq hərəkətlərini təşviq etmək üçün alma və armud kimi meyvələr, brokoli və yerkökü kimi tərəvəzlər, tam taxıllar və paxlalılar kimi yüksək lifli qidaların istehlakını təşviq edin.
Bol su içirin
Uşağınızın gün ərzində bol su içdiyinə əmin olun, çünki kifayət qədər maye qəbulu nəcisin yumşaldılmasına kömək edir.
Daimi fiziki fəaliyyət
Hərəkət həzmi və bağırsaq fəaliyyətini stimullaşdırdığı üçün müntəzəm oyunlar və fiziki fəaliyyət təşviq edin.
Rutin yaradın.
Uşağın rahatlamasına və tələsməməsinə imkan verən ardıcıl bir tualet qaydası yaradın.
Reseptsiz satılan işlədicilər
Davamlı qəbizlik üçün, uyğun reseptsiz satılan işlədicilər və ya nəcis yumşaldıcıları barədə həkimə müraciət edin.
Probiotiklər
Sağlam bağırsaq bakteriyalarını dəstəkləmək üçün pəhrizinizə probiotiklərlə zəngin qidalar (məsələn, qatıq) daxil edin.
Süd məhsullarını məhdudlaşdırın.
Bəzi uşaqlar süd məhsullarını həzm etməkdə çətinlik çəkə bilərlər ki, bu da qəbizliyə səbəb ola bilər; buna görə də, süd məhsullarının qəbulunu izləyin və zəruri hallarda məhdudlaşdırın.
Uşaqlarda qəbizlik neçə gündən sonra təhlükəli olur?
Uşaqlarda qəbizlik adətən ciddi bir vəziyyət deyil. Lakin, xroniki qəbizlik ağırlaşmalara səbəb ola bilər və ya əsas xəstəliyin əlaməti ola bilər. Qəbizlik iki həftədən çox davam edərsə və ya aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri ilə müşayiət olunarsa, uşağınızı həkimə aparın:
- Yanğın
- O, yemək yemir.
- Nəcisdə qan
- Qarın şişkinliyi
- Çəki itkisi
- Bağırsaq hərəkətləri zamanı ağrı
- Bağırsağın bir hissəsinin anusdan çıxması (rektal prolaps)
Uşaqlarda qəbizlik nəyin əlaməti ola bilər?
Uşaqlarda qəbizlik onların qidalanma vərdişlərindən, hərəkətsizlikdən və ya emosional problemlərdən qaynaqlana bilər. Uşaqlarda qəbizliyə səbəb ola biləcək tibbi vəziyyətlər və problemlər aşağıdakılardır:
- Hirşprunq xəstəliyi (körpənizin bağırsaq sinir hüceyrələrinin bəzilərinin düzgün inkişaf etmədiyi, qida və nəcisin bağırsaqlardan hərəkətinə mane olduğu bir vəziyyət)
- Bağırsaqların, düz bağırsağın və ya anusun anadangəlmə anomaliyaları, məsələn, perforat anus.
- Çölyak xəstəliyi
- Serebral iflic kimi sinir sistemi problemləri
- Hipotiroidizm kimi endokrin problemlər
- B12 vitamini çatışmazlığı
- Dəmir əlavələri və ya bəzi dərmanların yan təsirləri
- Yoğun bağırsağın hərəkəti ilə əlaqəli əsas problemlər (çox nadir)
- Onurğa beyni zədələnməsi və ya zədələnməsi ilə əlaqəli aşağı əzələ tonu və ya nevroloji problemlər.
