Narahat ayaq sindromu nədir?
Bu, yuxu və ya hər hansı digər fəaliyyət zamanı ayaqların daim hərəkətsiz olduğu və bu hərəkətsizliyə cavab olaraq nizamsız hərəkət etdiyi zaman meydana gələn RLS kimi tanınır. RLS bədənin yorğunluğundan qaynaqlandığı düşünülən bir vəziyyətdir, lakin müalicə edilmədikdə mənfi təsirləri zamanla daha da pisləşə bilər.
Narahat ayaqlar sindromunun hansı növləri var?
Narahat ayaqlar sindromunun iki fərqli növü var. Vəziyyət iki alt kateqoriyaya bölünür: ibtidai və ikincili və fərqli tapıntılar var. Narahat ayaqlar sindromu növündən asılı olaraq fərqli simptomlar təqdim edir və hərtərəfli müayinədən sonra müvafiq müalicəyə başlanılmalıdır.
İdiopatik (İlkin) narahat ayaq sindromu
Xəstəliyin ilk forması kimi tanınan idiopatik narahat ayaqlar sindromunun dəqiq səbəbi məlum deyil. Xəstəliyi iki kateqoriyaya bölmək olar: genetik və qeyri-genetik idiopatik narahat ayaqlar sindromu.
İkinci dərəcəli narahat ayaq sindromu
Bu tip pozğunluq ikinci dərəcəlidir, burada sindrom bədəndəki fərqli vəziyyətə görə inkişaf edir. İkinci dərəcəli narahat ayaq sindromu, polineyropatiya, Parkinson xəstəliyi, hamiləlik, anemiya, böyrək çatışmazlığı, bəzi revmatik xəstəliklər, vitamin və mineral çatışmazlıqları kimi şərtlərə görə fərdlərdə baş verə bilər.
Narahat ayaqlar sindromuna nə səbəb olur?
Narahat ayaqlar sindromuna genetik faktorlar, dəmir çatışmazlığı və ya dərmanların təsiri səbəb ola bilər. Narahat ayaqlar sindromu adətən aşağıdakı səbəblərə görə inkişaf edir:
Genetika
Əgər ailənizdə narahat ayaq sindromu varsa, siz daha çox genetik meylli ola bilərsiniz.
Dəmir çatışmazlığı
Qanınızdakı dəmir səviyyəsi narahat ayaqlar sindromunun simptomlarını artıra bilər. Məsələn, hamiləlik dövründə aşağı dəmir səviyyəsi ilə baş verə bilər.
Əsas tibbi vəziyyət
Narahat ayaqlar sindromu başqa bir xəstəliklə birlikdə baş verə bilər.
Dərmanlar
Antihistaminiklər, antidepresanlar və ya ürəkbulanma əleyhinə dərmanlar kimi bəzi dərmanlar narahat ayaq sindromuna səbəb ola bilər və ya simptomları pisləşdirə bilər.
Narahat ayaqlar sindromunun əlamətləri hansılardır?
Bəzən simptomlar bir ayaqda başlayır və zamanla hər iki ayağa yayıla bilər. Bəzən yalnız bu ayaqda dayanırlar. Ayaqları hərəkət etdirmək üçün güclü və qarşısıalınmaz istək səbəbiylə gələcəkdə ağrılar bədənin digər hissələrində də yarana bilər. Xəstəliyin ən görkəmli simptomları arasında:
- Bacaklarda və ya ayaqlarda karıncalanma və uyuşma,
- Damarlarda yanma və karıncalanma hissi,
- Zərbə və ayaq ağrılarında əhəmiyyətli bir artım var.
Narahat ayaq sindromu necə müalicə olunur?
Narahat ayaqlar sindromunun müalicəsi yoxdur, lakin bəzi simptomlar dəmir preparatları kimi dərmanlarla müalicə edilə bilər. Narahat ayaqlar sindromunuz varsa, aşağıdakı həyat tərzi dəyişiklikləri və fəaliyyətlər bir qədər rahatlama təmin edə bilər:
- Alkoqol, nikotin və kofein istifadəsindən çəkinin və ya azaldın
- Normal yuxu rejiminizi dəyişdirin və ya qoruyun
- Orta, müntəzəm məşq etməyə çalışın
- Ayaqlarınızı masaj edin və ya isti vanna qəbul edin
- İstilik yastığı və ya buz paketi tətbiq edin
- Ayaqları uzatma məşqləri edin
Narahat ayaqları nə rahatlaşdırır?
Yüngül gəzinti və ayaqlarınızı hərəkət etdirmək müvəqqəti rahatlama təmin edə bilər, lakin hərəkəti dayandırdıqdan sonra simptomlarınız adətən geri qayıdır. Uzun müddət oturmaqdan çəkinərək ayaqlarınızı masaj etməyə, gəzməyə və ya uzanmağa çalışın.
