Qazlaytinq (psixoloji manipulyasiya) nə deməkdir?
Qaz işıqlandırması, başqa bir insanın hadisələri qavrayışlarına, təcrübələrinə və ya başa düşmələrinə şübhə ilə yanaşması deməkdir. Qaz işıqlandırması ilə məşğul olanlar tez-tez həqiqəti təhrif edərək və onları öz mühakimələrini və intuisiyalarını sorğulamağa məcbur etməklə qurbanları üzərində güc və nəzarət əldə etməyə çalışırlar.
Qaz işıqlandırmasını necə tanımaq olar?
Əksər insanlar zaman-zaman həssas olmayan, qəzəbli və ya duyğusuz şeylər deyə bilərlər. Qazlaytinqin və ya hər hansı bir emosional istismarın mahiyyəti ondadır ki, o, müəyyən davranış modelini əhatə edir. Tək bir pis davranış pis günə və ya qəzaya aid edilə bilər, lakin bu, bir neçə dəfə təkrarlanırsa, bu, bir modeldir. Bir davranışın qazlaytinq hesab edilməsi üçün kiminsə bu davranışları dəfələrlə nümayiş etdirdiyinə əmin olmalıyıq (məsələn, sizə tez-tez sadəcə zarafat etdiyini, sizi ağlatmaq niyyətində olmadığını və ya zarafatı qəbul edə bilməyəcəyinizi söyləmək).
Əgər bu, zamanla təkrarlanan bir nümunə deyilsə, yəni digər şəxsin təcrübəsini görməməzlikdən gəlmək istəyinə əsaslanmırsa, bu, qazlaytinq hesab edilmir.
Qazla işləyən şəxs qurbanın xatırladığı, düşündüyü və hiss etdiyi şeylərin səhv olduğunu israr etdikcə, qurbanın özünəhörmətsizliyi arta bilər. Manipulyativ şəxs daha həssas sahələrə yalanlar yeridə bilər, qurbanın varlığının fundamental elementlərini sarsıtmaq və təhrif etmək, onları zəiflətmək, çaşqınlıq yaratmaq və onları qazla işləyən şəxsin reallıq versiyasına etibar etməyə məcbur etmək məqsədi güdə bilər.
Bu taktikadan istifadə edənlərin çoxunda şəxsiyyət pozğunluğu, xüsusən də narsisistik şəxsiyyət pozğunluğu və ya psixopatiya kimi xəstəliklər var. Manipulyatorlar hədəflərinə bir üz, digərini isə hər kəsə təqdim etməyə meyllidirlər ki, bu da qurbanların kömək istəsələr və ya səslərini qaldırsalar, heç kimin emosional zorakılığa məruz qaldıqlarına inanmayacağına inanmalarına səbəb olur. Qazlayan insanlar tez-tez bu taktikaları bir neçə münasibətdə təkrarlayırlar.
Ümumi əlamətlərə açıq-aşkar yalan danışmaq, şahidi olan hadisələri inkar etmək, şayiələr yaymaq və qurbanın hisslərini kiçiltmək daxildir. Mütəxəssislər qazlaytinqi beş növə bölürlər: açıq-aşkar yalan danışmaq, məcbur etmək, günah keçisi kimi təqdim etmək, həqiqəti sorğulamaq və əhəmiyyətsizləşdirmək.
Qaz işıqlandırma üsulları hansılardır?
Qazlightinqin müasir tərifi, bir insanın digərini reallığının yalan olduğuna inandırmağa çalışdığı psixoloji manipulyasiya texnikasıdır. Bu, narsisistlər tərəfindən hədəfləri üzərində nəzarəti ələ almaq üçün tez-tez istifadə edilən bir taktikadır. Qazlightinq qurbanın zehnində çaşqınlıq, xəcalət və anlaşılmazlıqlar yaratmağa çalışır. Qazlightinqdən istifadə edən şəxs qurbanı öz inanclarını, dəyərlərini, düşüncələrini və davranışlarını sorğulamağa məcbur etməklə çaşdırmağa çalışır.
Qazlayanların istifadə edə biləcəyi digər üsullara məlumatları gizlətməklə və ya dəyişdirməklə yalan danışmaq, öz mənfi hərəkətlərini, səhvlərini və/və ya çatışmazlıqlarını qurbana proyeksiya etmək, qurbanı ruhi xəstə və ya dəli olmaqda günahlandırmaq, qurbanın zəif cəhətlərini daim vurğulamaq və kiçiltmək, mənfi nəticələrə görə qurbanı günahlandırmaqla diqqəti yayındırmaq, söhbəti qurbanın çatışmazlıqlarına yönəltmək və ya qurbanı qəzəbli və həddindən artıq emosional olmaqda günahlandırmaq daxildir.
Qaz işıqlandırmasının qarşısını necə almaq olar?
Qazlightinqin təsirlərini azaltmaq üçün fərdlərə etibarlı dostlarından və ya ailələrindən dəstək almağa, sözlərə deyil, hərəkətlərə diqqət yetirməyə və zorakılığın onların günahı olmadığını unutmamağa təşviq olunurlar. Terapiya və ya dəstək qruplarına qatılmaq da qazlightinqin zehni sağlamlığa təsirlərindən qurtulmaqda faydalı ola bilər.
Qaz işıqlandırması qəsdən edilirmi?
Qaz işıqlandırması, kiminsə reallıq qavrayışını sarsıtmaq və ya təcrübələrini inkar etmək məqsədi daşıyan qəsdən edilən bir hərəkətdir və qaz işıqlandırıcının nüfuzunu xilas etməsinə, özünə hörmətini qorumasına, münasibətlərini qorumasına, mübahisədə qalib gəlməsinə və s. kömək etmək niyyəti ilə edilir. Bu motivlər qaz işıqlandırıcı tərəfindən mütləq başa düşülmür və ya fərq edilmir və bəzən onlar dediklərinə həqiqətən inana bilərlər. Lakin, qaz işıqlandırmasının əsasında pis niyyət, yəni günahkarın öz xeyrinə kiminsə reallığını qəsdən inkar etmək cəhdi dayanır (hətta bu fayda gizli və ya etiraf edilməmiş olsa belə).
Təhqir, zorakılıq və fiziki və ya cinsi zorakılıq kimi əksər zorakı davranışlar açıq şəkildə qəsdən törədilən və adətən həm cinayətkar, həm də digər şəxslər tərəfindən görülən hərəkətləri əhatə edir. Qazlaytinq halında insanlar bəzən bu davranışları etdiklərinin fərqində olmurlar və əsas səbəbləri anlamaya bilərlər ki, bu da ətrafdakıların və ya qurbanların hərəkətlərini başa düşməsini daha da çətinləşdirir.
- Qaz işıqlandırma davranışlarına əhəmiyyətsizləşdirmək (“çox həssassan”), ziddiyyət yaratmaq (“düzgün xatırlamırsan”), başqalarını günahlandırmaq (“bu sənin günahın idi”) və ya görməzdən gəlmək (“həddindən artıq reaksiya verirsən”) daxil ola bilər.
- Belə hallarda, qazla işləyən şəxs sadəcə öz fikirlərini və ya fikirlərini ifadə etdiklərinə inana bilər.
- Yalan danışmaq və ya inkar etmək kimi digər qazlaytinq davranışları, qurbanın qavrayışını təhrif etmək və çaşdırmaq üçün çox vaxt qəsdən edilir.
