Quyruq sümüyü niyə ağrıyır?
Quyruq sümüyü və ya büzdüm sümüyü onurğanın ən aşağı hissəsidir. Quyruq sümüyü ağrısı adətən budun yuxarı hissəsində hiss olunur. Ağrı kəskin və ya küt ola bilər və oturarkən və ya çömbələrkən ən çox nəzərə çarpır.
Quyruq sümüyü əsasən bədəni, xüsusən də oturarkən dəstəkləmək üçün xidmət edir. O, həmçinin bədənin müxtəlif hissələrini birləşdirən bağlar, vətərlər və əzələlər üçün birləşdirici nöqtə rolunu oynayır.
Nəticə olaraq, koksiqodiniya kimi də tanınan quyruq sümüyü ağrısı gündəlik fəaliyyətlərə mane ola bilər. Quyruq sümüyü ağrısının ən çox yayılmış səbəblərinə tez-tez zədə və ya uzun müddət oturmaq daxildir. Lakin, müəyyən tibbi vəziyyətlər də ağrıya səbəb ola bilər.
Ən çox yayılmış səbəblərdən bəziləri:
Zədə
Quyruq sümüyünün zədələnməsi tez-tez yıxılma və ya qəza nəticəsində ağrıya səbəb olur. Sərt bir yıxılma quyruq sümüyünün çıxmasına və ya sınığına səbəb ola bilər ki, bu da ciddi narahatlığa səbəb olur.
Təkrarlanan gərginlik və təzyiq
Bud nahiyəsinə tez-tez təzyiq və gərginlik quyruq sümüyündə ağrıya səbəb ola bilər. Bu, ən çox velosipedçilərdə və ya avarçəkənlərdə olur, çünki irəli-geri hərəkətlər quyruq sümüyünü dəfələrlə gərginləşdirir.
hamiləlik və ya doğuş
Hamiləlik və doğuş da quyruq sümüyündə ağrıya səbəb ola bilər. Üçüncü trimestrdə bədən doğuşa hazırlıq olaraq quyruq sümüyünü və sakrumu (çanağın bir hissəsini) rahatladan hormonlar ifraz edir. Lakin bütün hamilə qadınlar bu ağrını yaşamır.
Piylənmə
Artıq bədən çəkisi onurğa sümüyünə, o cümlədən quyruq sümüyünə əlavə təzyiq göstərir. Bu həddindən artıq təzyiq ağrıya səbəb ola bilər. Bundan əlavə, ağır yük daşımaq və ya qaldırmaq da quyruq sümüyü ağrısına səbəb ola bilər.
Son dərəcə arıq olmaq
Piylənmə quyruq sümüyündə ağrıya səbəb ola bilsə də, həddindən artıq arıqlıq da bir amil ola bilər. Bədən yağ faizi çox aşağı olan insanların ombasında daha az yağ toxuması olur. Kifayət qədər yağ yastığı olmadan quyruq sümüyü əzələlər, bağlar və vətərlərlə birbaşa təmasa girir və bu da iltihaba və ağrıya səbəb olur.
Uzun müddət oturmaq
Uzun müddət, xüsusən də sərt, düz səthlərdə oturmaq quyruq sümüyünə həddindən artıq təzyiq göstərə bilər. İşləyərkən əyilmək və ya bükülmək kimi düzgün olmayan oturma vəziyyəti də quyruq sümüyündə ağrıya səbəb ola bilər.
Hemoroid
Hemoroid anal dəliyi qoruyan toxumalarda iltihaba səbəb olur və bu da quyruq sümüyünün ətrafındakı əzələləri gərginləşdirərək narahatlığa səbəb ola bilər.
Şişlər və ya xərçəng
Nadir hallarda, şişlər və ya xərçəng quyruq sümüyündə ağrıya səbəb ola bilər. Bu, adətən xərçəng hüceyrələri quyruq sümüyünə yayıldıqda baş verir. Quyruq sümüyündə ağrıya səbəb ola biləcək bəzi xərçəng növlərinə aşağıdakılar daxildir:
- Onurğa beyni şişləri
- Prostat xərçəngi
- Kolon xərçəngi
- Xordoma (nadir sümük xərçəngi növü)
Quyruq sümüyündə ağrı necə diaqnoz qoyulur?
Büzdüm sümüyünün ağrısı diaqnozu adətən hərtərəfli tibbi tarixçə və fiziki müayinə yolu ilə qoyulur. Bu iki standart diaqnostik metod ümumiyyətlə diaqnoz qoymaq və müalicə variantlarını qiymətləndirmək üçün kifayətdir. Klassik simptomlara sakrumun altında və anusun üstündə yerləşən orta xətt ağrısı daxildir. Oturarkən və ya oturma vəziyyətindən ayağa qalxarkən simptomlar daha şiddətlidir. Fiziki müayinədə, adətən büzdüm sümüyünün palpasiyası zamanı yerli həssaslıq aşkar edilir. Diaqnostik testlərə rentgen şüaları daxildir.
Quyruq sümüyündəki ağrını necə aradan qaldırmaq olar?
Quyruq sümüyündə ağrı adətən yüngül olur və xüsusi müalicə olmadan öz-özünə keçir. Lakin, şiddətindən və səbəbindən asılı olaraq müxtəlif müalicə üsulları mövcuddur. Əgər ağrı yıxılma və ya qəza kimi zədədən qaynaqlanırsa, həkimə müraciət etmədən masaj etməkdən və ya həmin nahiyəyə müdaxilə etməkdən çəkinin. Yanlış müdaxilə vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.
Quyruq sümüyündəki ağrıları aradan qaldırmağın bəzi yolları:
- Oturma vəziyyətinizi dəyişdirin.
- Quyruq sümüyünə təzyiqi azaltmaq üçün ponçik formalı yastıqdan istifadə edin.
- Ağrını aradan qaldırmaq üçün isti və ya soyuq kompres tətbiq edin.
- Əzələlərinizi rahatlatmaq və narahatlığı azaltmaq üçün isti vanna qəbul edin.
- Çanaq və omba əzələlərinizi uzatmaqla gərginliyi azaldın.
- Çanaq döşəməsi əzələlərinizi gücləndirmək üçün Kegel məşqlərini edin.
- Quyruq sümüyünüzə düşən təzyiqi azaltmaq üçün yanınız üstə uzanın.
- Əgər ağrı hemoroiddən qaynaqlanırsa, qəbizliyin qarşısını almaq üçün lif qəbulunuzu artırın.
Nadir hallarda, quyruq sümüyünün bir hissəsinin və ya hamısının cərrahi yolla çıxarılması lazım ola bilər. Lakin, cərrahiyyə yalnız digər müalicələr nəticə vermədikdə tövsiyə olunur. Həkimlər ümumiyyətlə quyruq sümüyündəki ağrını idarə etmək üçün kortikosteroid inyeksiyalarına və fizioterapiyaya üstünlük verirlər.
Əgər quyruq sümüyündəki ağrı iki həftədən çox davam edərsə və tualetə getdiyiniz zaman, menstruasiya zamanı, əyildiyiniz və ya oturduğunuz zaman pisləşirsə, dərhal həkimə müraciət edin.
Quyruq sümüyündəki ağrı üçün hansı həkimə müraciət etməliyəm?
Quyruq sümüyü ağrısı (koksiqodiniya) üçün adətən əvvəlcə ortoped və ya fizioterapiya klinikasına müraciət etmək kifayətdir. Ortopediya və travmatologiya yıxılmalar, travma, oturma sonrası ağrı və sümük və oynaq problemlərindən qaynaqlanan ağrıları qiymətləndirir. Digər tərəfdən, fizioterapiya və reabilitasiya əzələ və bağ problemləri, duruş pozğunluqları və uzun müddət oturma nəticəsində yaranan ağrı üçün uyğundur.
Quyruq sümüyündəki ağrı müalicə olunmazsa nə baş verir?
Quyruq sümüyündəki ağrı müalicə edilmədikdə çox vaxt həyati təhlükə yaratmır, lakin zamanla pisləşə bilən bir ağrı növüdür.
Quyruq sümüyündəki ağrı müalicə olunmazsa, mümkün nəticələr aşağıdakıları əhatə edə bilər:
- Ağrının intensivliyinin artması
- Hərəkətin azalması
- Əzələ zəifliyi
- Yuxu pozğunluqları
- Duruş problemləri
- Zədələnmə riskinin artması.
- Emosional stress
- Onurğa deformasiyaları və ya sinir zədələnməsi riski.
