Yeni araşdırmanın müəllifləri səhər tezdən durmağın həqiqətən depressiyadan qoruyub saxlamadığını öyrənmək istəyiblər. Bunun üçün onlar bir neçə böyük tədqiqatda (British Biobank və başqaları) iştirak edən təxminən 840 min insanın məlumatlarını təhlil ediblər.
Oyanma vaxtı ilə depressiyaya meyllilik arasındakı əlaqəni aydınlaşdırmaq üçün alimlər genetik metodlardan (Mendel randomizə) istifadə ediblər. Onlar müxtəlif xronotiplərlə (sirkadiyalı ritm xüsusiyyətləri) əlaqəli genləri müəyyən etdilər. Daha sonra bu genetik variantların depressiya riski ilə necə əlaqəli olduğunu sınaqdan keçirdilər.
Alimlər insanın xronotipinə təsir edən 340-dan çox genetik variant müəyyən ediblər. Hal-hazırda belə bir genetik xüsusiyyətlərin yuxu vaxtı üstünlüklərinin 12-42% -ni izah edə biləcəyinə inanılır.
85,000 tədqiqat iştirakçısı yeddi gün ərzində yuxu izləyiciləri taxdı və 250,000 yuxu vaxtı seçimləri ilə bağlı ətraflı anket doldurdu. Bu məlumat alimlərə insanların yuxusunun təbiətini bir saata qədər dəqiqliklə və müxtəlif genetik variantlarla oyanma vaxtı arasındakı əlaqəni mühakimə etməyə imkan verdi.
İştirakçıların təxminən üçdə biri qondarma “larks” idi, yəni erkən xronotipə sahib idilər, 9% -i “bayquşlar” idi. Qalan insanların xronotipi orta idi .
Daha sonra alimlər genlərin səhər oyanma vaxtı ilə əlaqəsi haqqında əldə etdikləri məlumatlardan onların depressiya riski ilə əlaqəsini müəyyən etmək üçün birbaşa istifadə ediblər. Bunun üçün onlar əsas depressiv pozğunluq diaqnozu və antidepresanların istifadəsi haqqında məlumat olan yüz minlərlə insanın məlumatlarını təhlil etdilər.
Məlum olub ki, erkən yüksəlişlə əlaqəli genetik markerlər depressiyaya düşmə riskinin aşağı olduğunu göstərir. Hər saat əvvəl oyandığınız zaman depressiya riski 23% azalır. Press-relizdə alimlər izah edirlər ki, adətən səhər saat 1-də yatan bir adam gecə yarısı yatıb adi saatlarla yatırsa, depressiya riski bu qədər azalmalıdır.
Bu araşdırma, erkən qalxmağın artıq erkən qalxanlar üçün depressiyanın qarşısını almağa kömək edə biləcəyini göstərmir. Bununla belə, alimlər hesab edirlər ki, orta xronotipi olan insanlar əhval-ruhiyyələrini bu yolla yaxşılaşdıra bilərlər. Onlar həmçinin səhər tezdən oyanmağın antidepresan təsirinin gün işığına daha uzun müddət məruz qalmasını izah edə biləcəyini təklif edirlər. Bu, əhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərən hormonların istehsalını potensial olaraq stimullaşdıra bilər. Bundan əlavə, mərhum xronotipin özünün depressiya riski ilə əlaqəli olduğu bir fərziyyə var, çünki cəmiyyətdəki həyat “larks” üçün uyğunlaşdırılıb.
