Aşağı yumurta ehtiyatı (AMH) nədir?
Yumurta ehtiyatının az olması birbaşa yumurtaların keyfiyyəti ilə əlaqədardır. Bu vəziyyət qadının yumurtalıqlarında yumurtaların sayının və keyfiyyətinin azalmasına aiddir. Qadınlar müəyyən sayda yumurta ilə doğulurlar, lakin bu say yaşla azalmağa başlayır. Bəzi qadınlarda bu azalma daha erkən yaşda özünü göstərə bilər.
Hamiləliyi çətinləşdirə bilən aşağı yumurtalıq ehtiyatı AMH (Anti-Müller Hormonu) testi ilə qiymətləndirilir. AMH yumurtalıqlarda inkişaf edən follikullar tərəfindən ifraz olunur və qadının yumurtalıq ehtiyatı haqqında ətraflı məlumat verir. Bu qan testi menstrual dövrünün istənilən günündə aparıla bilər. AMH testi, uşaq sahibi olmağı planlaşdıran qadınlar üçün xüsusilə vacibdir, çünki yumurtalıq tutumunu müəyyən etməyə kömək edir. Aşağı AMH səviyyəsi yumurtalıq ehtiyatının azaldığını göstərir ki, bu da yumurtaların keyfiyyətinə də təsir göstərə bilər.
Yumurta ehtiyatının azalmasına səbəb nədir?
Yaş sonsuzluğa səbəb olan təbii bir amil olsa da, qadınların yumurtalıq ehtiyatında və ya yumurta keyfiyyətində azalma yaşamasının müxtəlif səbəbləri var. Genetik amillər və erkən menopoz da yumurtalıq ehtiyatının aşağı olmasının əhəmiyyətli səbəblərindəndir. Bundan əlavə, yumurtalıq ehtiyatına xəstəliklər və dərmanlar da daxil olmaqla bir çox risk faktoru mənfi təsir göstərə bilər. Reproduktiv sistemə zərər verən aqressiv tibbi müalicələr (xərçəng üçün radiasiya), müəyyən əməliyyatlar və xəsarətlər də təəssüf ki, yumurta ehtiyatının azalmasına səbəb ola bilər.
Yumurtalıq sağlamlığına ətraf mühitin toksinləri, siqaret çəkmə və spirtli içki qəbulu, hava çirkliliyi kimi amillər də təsir göstərə bilər. Bəzi qadınlarda cərrahi əməliyyatlar (məsələn, endometrioz) yumurtalıq toxumasına zərər verə bilər və bu da yumurtalıq ehtiyatının azalmasına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, bəzi qadınlarda heç bir səbəb olmadan yumurtalıq ehtiyatı aşağı ola bilər. Bu vəziyyət naməlum səbəbdən aşağı yumurtalıq ehtiyatı adlanır.
Yumurta ehtiyatının azlığının əlamətləri hansılardır?
Bir çox insan hamilə qalmağa çalışarkən yumurtalıq ehtiyatının aşağı olduğunu aşkar edir. Bəziləri bunu menstrual dövrləri qısaldıqda və ya menstrual axıntı miqdarı azaldıqda hiss edə bilərlər.
Yumurta ehtiyatının azlığının simptomları:
- Menstrual axının azalması
- Gecikmiş hamiləlik
- Düzensiz menstrual qanaxma
- Erkən menopoz simptomları
- Anti-Müller hormonu (AMH) səviyyəsi normadan aşağıdır.
- Vaginal quruluq
- Yumurta inkişafında problemlər
Qadınlar yumurta ehtiyatlarını necə artıra bilərlər?
Yumurtalıq ehtiyatı yumurtaların sayına və keyfiyyətinə əsaslanan reproduktiv potensiala aiddir. Qadınlarda yumurta ehtiyatının artırılmasının qəti bir həlli olmasa da, yumurtalıq funksiyasına və nəticədə məhsuldarlığa müsbət təsir göstərə biləcək müxtəlif üsullar mövcuddur.
Qadınlarda yumurtalıq ehtiyatını artırmağın yolları:
Sağlam qidalanma vərdişləri
Meyvə və tərəvəzlər (antioksidant mənbələri), omeqa-3 ilə zəngin qidalar (balıq, qoz, kətan toxumu), tam taxıllar və protein mənbələri istehlak edilməli və sağlam qidalanma təmin edilməlidir.
Əlavələr
Qadınların yumurtalıq ehtiyatını artırmaq üçün ən yaxşı əlavələr fol turşusu, D vitamini və koenzim Q10-dur. Bəzi tədqiqatlara görə, bunlar yumurta keyfiyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Stressin idarə olunması
Stress və narahatlığın, xüsusən də xroniki olduqda, qadınlarda hormonal istehsala (məsələn, ovulyasiya) təsir etdiyi və daha aşağı keyfiyyətli yumurtaların əmələ gəlməsinə səbəb olduğu düşünülür. Buna görə də, yoqa və meditasiya kimi rahatladıcı fəaliyyətlər stressin idarə olunmasında faydalı ola bilər.
Tibbi müdaxilələr
Test nəticələrinə əsasən, AMH səviyyəniz aşağıdırsa, həkiminiz vəziyyəti hormon terapiyası və ya dərmanlarla idarə edə bilər.
Daimi yuxu və çəki nəzarəti
Hormonal balansa nail olmaq üçün kifayət qədər və keyfiyyətli yuxunun qorunması çox vacibdir. Bundan əlavə, piylənmə və ya həddindən artıq arıqlıq ovulyasiya problemlərinə səbəb ola bilər. Buna görə də, ideal çəkidə olmaq reproduktiv sağlamlıqda mühüm rol oynayır.
Yumurta ehtiyatı (AMH) dəyərləri yaşa görə nə olmalıdır?
AMH (Anti-Müller Hormonu) səviyyələrinin yumurtalıq ehtiyatının müəyyən edilməsində təsirli olduğu bilinir.
AMH (Anti-Müller Hormonu) səviyyələri qadının yaşından və genetik quruluşundan asılı olaraq qadından qadına dəyişə bilər;
- 25 yaş: 3.0 ng/ml.
- 30 yaş: 2,5 ng/ml.
- 35 yaş: 1,5 ng/ml.
- 40 yaş: 1 ng/ml.
- 45 yaş: 0,5 ng/ml.
Ümumiyyətlə;
- Yüksək ehtiyat: AMH > 3.5 ng/ml
- Normal ehtiyat: 1,0-3,5 ng/ml
- Aşağı ehtiyat: 0.5–1.0 ng/ml
- Çox aşağı ehtiyat: 0,5 ng/ml
AMH-nin (anti-Müller hormonu) qəbul edilən normal səviyyələrinin laboratoriya mühiti və istifadə edilən test metodu kimi amillərdən asılı olaraq dəyişə biləcəyini xatırlamaq vacibdir. Qəti diaqnoz qoymaq üçün dəyərlər mütəxəssis tərəfindən qiymətləndirilməlidir.
Yumurta ehtiyatının az olması hamiləliyin qarşısını ala bilərmi?
Yumurta ehtiyatının az olması qadının yumurtalıqlarında yaşına görə normaldan daha az yumurta olması deməkdir. Bu, həm təbii yolla, həm də sonsuzluq müalicələri ilə hamilə qalmağı çətinləşdirə bilər. Lakin erkən diaqnoz və müvafiq müalicə ilə yumurta ehtiyatı az olan qadınlarda hamiləlik şansı artırıla bilər.
Ümumiyyətlə, hamilə qalmağa hazır olan qadınlara 3-6 ay ərzində təbii yolla hamilə qalmağa çalışmaq tövsiyə olunur. Lakin, bütün cəhdlərə baxmayaraq hamiləlik baş verməzsə, intrauterin mayalanma (IUI) və ya in vitro mayalanma (IVF) kimi sonsuzluq müalicələri qadınlarda hamiləlik şansını artıran müalicələr arasındadır.
Yumurtalıq ehtiyatı aşağı olan qadınlarda, xüsusən də fərdiləşdirilmiş müalicə planları ilə uğur qazanmaq mümkün ola bilər. Bir mütəxəssislə məsləhətləşmək ən uyğun yanaşmanı müəyyən etməyə kömək edə bilər.
Yumurta ehtiyatının az olması üçün test nə vaxt aparılmalıdır?
AMH (Anti-Müllerian Hormonu) testi qadınlarda yumurta ehtiyatını göstərən sadə bir qan testidir. Bu test menstrual sikl ilə əlaqəli deyil və menstruasiya zamanı istənilən vaxt, ac və ya tox mədədə edilə bilər. Bununla belə, həkimlər bəzən FSH, LH və estrogen (E2) kimi digər hormon testlərini də qiymətləndirmək istəyə bilərlər. Bu testlər adətən menstruasiya dövrünün 2-ci və ya 3-cü günündə edilir. Hamilə qalmaqda çətinlik çəkirsinizsə və ya 35 yaşdan yuxarısınızsa, yumurtalıq ehtiyatınızın qiymətləndirilməsi lazım ola bilər. Qeyri-müntəzəm menstruasiya və ya erkən menopoz riski olan qadınlar da profilaktik tədbir olaraq yumurta ehtiyatlarını yoxlatdıra bilərlər. Test üçün ən uyğun vaxtı müəyyən etmək üçün ginekoloqa müraciət etmək tövsiyə olunur.
