Hərbi qulluqçular üçün Martin Ordu İcma Xəstəxanasının alimləri hərbi xidmətdə olarkən hamilə qalan 460 qadını izləyiblər. Tədqiqatın bütün iştirakçıları yaxşı fiziki vəziyyətdə idilər və hamiləlik dövründə müntəzəm olaraq məşq etdilər və doğuşdan 12 həftə sonra tam zamanlı idmana qayıtdılar.
Tədqiqatın müəllifləri qeyd ediblər ki, bütün qadınlar mümkün qədər tez formada olmaq üçün çox səy göstəriblər. Doğuşdan bir il sonra iştirakçılar ABŞ Ordusunda çömbəlmə, təkanla qaldırma və 2 mil qaçışdan ibarət məcburi fiziki hazırlıq testlərindən keçdilər.
Məlum olub ki, qadınların yalnız 30%-i hamiləlikdən əvvəlki balları ala bilib. Doğuşdan üç il sonra iştirakçıların 75%-i əvvəlki fiziki hazırlıq səviyyələrinə qayıtmışdı.
Tədqiqat müəlliflərinin fikrincə, iştirakçılar üçün çömbəlməyə qayıtmaq xüsusilə çətin idi, çünki hamiləlik zamanı qarın əzələləri çox uzanır – göstəricilər orta hesabla 10% azalıb. Onlar həmçinin əlavə çəkilərinə görə qaçmaqda çətinlik çəkirdilər. Eyni zamanda, push-up performansı olduqca tez bərpa edildi, çünki çiyin və sinə əzələləri çox tez əvvəlki formasına qayıtdı.
“Doğuşdan sonrakı dövrdə performansın azalması xüsusi şərtlər və ya ağırlaşmalarla deyil, sağlam aktiv qadınlarda hamiləlikdən əvvəl, hamiləlik zamanı və hamiləlikdən sonra gücə, anaerob və aerob qabiliyyətə təsir edən ümumi fitness qabiliyyətinin pozulması ilə əlaqədardır “ dedi tədqiqat müəllifləri.
Alimlər həmçinin qeyd ediblər ki, ana südü ilə qidalanma arıqlamağa kömək edir: ana südü ilə qidalanan tədqiqat iştirakçıları süni qidalanma seçən qadınlara nisbətən əlavə kiloları əhəmiyyətli dərəcədə tez itiriblər.
