Doğuşdan sonrakı dövr nədir?
Postnatal dövr olaraq da bilinən doğuşdan sonrakı dövr doğumdan sonra başlayır. Doğuşdan sonra çoxsaylı hormonların təsiri ana südünün ifrazını tetikler və orqanizm öz normal vəziyyətinə qayıtmağa başlayır. Doğuşdan sonrakı dövr hormon səviyyəsinin tənzimlənməsi və uterusun normal vəziyyətinə qayıtması kimi bir neçə hadisəni əhatə edir. Vaginal axıntı və ya lochia, doğuşdan və ya doğuşdan sonrakı ilk bir neçə həftə ərzində tez-tez olur və kiçik laxtaların keçməsi də normaldır. Əvvəlcə ağır ola bilən bu qanaxma menstruasiyaya bənzəyir. Bir həftədən sonra qan yüngülləşə və miqdarı azala bilər, qəhvəyi axıntıya çevrilir. İnfeksiyanın qarşısını almaq üçün qırx günlük müddətin sonuna qədər vanna, hovuz və ya dənizdən istifadə etməkdən və ya tamponlardan istifadə etməkdən çəkinmək məsləhətdir.
Doğuşdan sonrakı dövrdə nə baş verir?
Doğuşdan sonrakı dövr özü ilə müəyyən emosional və fiziki dəyişikliklər gətirir. İstər vaginal, istərsə də keysəriyyə, ağrı və stress, xüsusən də doğumdan sonra inkişaf edə bilər. Doğuşdan sonrakı dövr adətən təxminən altı həftəlik (40 gün) bərpa müddətini əhatə edir. Bu bərpa dövründə bədən doğuşdan sonra qanaxma (lochia), qasıq ağrısı, yorğunluq, döş həssaslığı və əhval dəyişikliyi ilə qarşılaşa bilər. İnfeksiya riskinin qarşısını almaq və sağalmanı sürətləndirmək üçün tikişlərə diqqətlə qulluq edilməli və müntəzəm olaraq antiseptik məhlullarla müalicə edilməlidir.
Doğuşdan sonrakı dövrdə anaların qarşılaşa biləcəyi halları aşağıdakı kimi sıralamaq olar;
Vaginal axıntı və qanaxma
Uterus normal ölçüsünə qayıtdıqda kramp və vaginal qanaxma baş verə bilər. Gözləniləndən daha uzun çəkə bilər. Doğuşdan sonra 4-6 həftəyə qədər davam edə bilən qanaxma ilk bir neçə gün tünd qırmızı olur və tədricən rəngi və intensivliyi azalır. Bəzi gələcək analarda boşalma 8 həftəyə qədər davam edə bilər.
Hormonal dəyişikliklər
Doğuşdan sonrakı dövrdə baş ağrısı və qızdırma kimi simptomlar, həmçinin əhval dəyişikliyi baş verə bilər.
Yorğunluq
Doğuş, doğuş və yeni doğulmuş uşağın tez-tez qidalanması bədəninizə inanılmaz dərəcədə yük ola bilər. Doğuşdan sonra uzun müddət yorğunluq hiss etmək normaldır.
Emzirmə prosesi
Doğuşdan sonra döşdə həssaslıq və şişlik yarana bilər. Xüsusilə əmizdirmə başlayandan sonrakı ilk həftələrdə döş ağrısı da baş verə bilər.
Doğuşdan sonrakı dövr neçə gün davam edir?
Doğuşdan sonrakı dövr 40 gün davam edir və hamiləlik və doğuşdan sonra yaşanan dəyişikliklərdən fiziki bərpa dövrüdür. Doğuşdan sonra sağalma qadından qadına dəyişir. İlk dəfə doğulanlar daha uzun bir bərpa dövrü yaşaya bilər. Bundan əlavə, keysəriyyə əməliyyatından sonra bərpa ümumiyyətlə vaginal doğuşdan sonra daha uzun olur. Genişlənən uşaqlıq təxminən altı həftə ərzində yavaş-yavaş hamiləlikdən əvvəlki vəziyyətinə qayıda bilər.
Doğuşdan sonra 40 gün nə üçün vacibdir?
Doğuşdan sonrakı dövrü əhatə edən 40 gün ərzində bədən sağalır, hormonlar dəyişir və yeni valideynlik özü ilə çoxlu məsuliyyətlər gətirir. Belə təzyiq altında ananın orqanizmi xəstəliyə daha həssas ola bilər. Doğuşdan sonrakı nəticəyə təsir edən amillərə doğuş növü (vaginal və ya keysəriyyə), doğuşdan sonrakı ağırlaşmalar və şəxsi amillər daxildir.
Doğuşdan sonrakı dövrdə mümkün olduqca sağlam qidalanmaq və istirahət etmək vacibdir. Doğuşdan sonrakı dövrdə ağrı, uterus daralması və əhval dəyişikliyi tez-tez olur. Genital bölgə su ilə yuyulmalı, ərazinin təmiz və quru olmasına diqqət yetirilməlidir. İnfeksiyanın qarşısını almaq üçün çimərkən hamamdan istifadə etməmək vacibdir. Həddindən artıq və ya laxtalanmış qanaxma və ya axıntının rəngində dəyişiklik kimi nəzərə çarpan dəyişikliklər müşahidə etsəniz, həkimə müraciət etməlisiniz. Bundan əlavə, doğuşdan sonra hormonal dəyişikliklər səbəbiylə analarda əhval dəyişikliyi tez-tez olur. Bu baxımdan, emosional sıxıntı üçün adekvat dəstək prosesin daha hamar olması üçün çox vacibdir.
Postpartum depressiya nə qədər davam edir?
Uşaq doğulduqdan sonra məsuliyyətlər əhəmiyyətli dərəcədə artır. Valideyn olmaq həyəcanlı və faydalı ola bilər, eyni zamanda yorucu və bəzən həddən artıq ağır ola bilər. Xüsusilə valideynliyin ilk bir neçə ilində çətin olacaq. Yalnızlıq, kəskin əhval dəyişikliyi və tez-tez ağlama ovsunları doğuşdan sonrakı depressiya üçün narahatlıq yarada bilər. Doğuşdan sonrakı dövrdə depressiya müalicə olunmazsa, həftələr və ya aylarla davam edə bilər. Analar bu dövrdə körpələrini əmizdirməkdə və onlara qulluq etməkdə çətinlik çəkə bilərlər. Doğuşdan sonrakı ilk il depressiya üçün çox riskli dövr hesab olunur. Hormonal dəyişikliklər, yuxusuzluq, qidalanma problemləri və yeni ana olmağın stressi tez-tez anada əhval pozğunluqlarına səbəb ola bilər. Doğuşdan sonrakı depressiya vaxtında müalicə olunmazsa, bu, uşaqlarda qidalanma və yuxu problemləri, həddindən artıq ağlama, dil inkişafında gecikmə kimi problemlərə yol aça bilər.
Postpartum dövrdə depressiyaya səbəb olan səbəblər ola bilər:
- Keçmiş depressiya tarixi
- Əhval-ruhiyyə problemləri olan ailə üzvlərinin olması
- Körpənin sağlamlıq problemləri
- Bipolyar pozğunluğun olması
- Hamiləliyin ağırlaşması, xəstəlik və ya maliyyə problemləri
- Çoxlu hamiləliyin olması
- Ailə həyatında problemlər
- Ana südü ilə qidalanma çətinlikləri
- Planlaşdırılmamış doğuş
- Əvvəlki doğuşlardan sonra depressiya
- Yalnızlıq və ya dəstəyin olmaması
Doğuşdan sonrakı dövrün bitdiyini necə başa düşürsən?
Doğuşdan sonrakı dövr körpənin doğulması ilə başlayır və adətən 40 gün və ya altı həftə davam edə bilər. Doğuşdan sonrakı dövrdə uşaqlıq əvvəlki ölçüsünə qayıdır və hormon səviyyələri əvvəlki səviyyələrinə qayıdır. Doğuşdan sonra qanaxma və boşalma ilkin olaraq intensiv qırmızı ola bilər, lakin sonrakı həftələrdə onlar yüngülləşməyə və azalmağa başlayır, adətən təxminən 4-6 həftədə sona çatır. Ancaq doğum edən hər bir qadın üçün sağalma və sağalma prosesi fərqli ola bilər. Doğuşdan sonrakı dövrdə qanaxma və ya axıntı uzun müddət davam edərsə və ya ağır olarsa, həkimə müraciət etmək məsləhətdir.
Doğuş fiziki və emosional cəhətdən çətin bir prosesdir. Doğuşdan sonra körpə ilə həyata uyğunlaşmaq bəzən çox çətin ola bilər. Ananın yükünü yüngülləşdirmək və onun özünə vaxt ayırmasına dəstək olmaq daha sağlam bir keçid üçün çox vacibdir.
Doğuşdan sonrakı dövrdə nələrə diqqət edilməlidir?
Doğuşdan sonra boşalma səbəbiylə gündəlik gigiyenaya diqqət yetirmək vacibdir. Dikişləri təmiz və quru saxlamaq vacibdir. Dikişlərdən hər hansı bir axıntı gördükdə və ya tikişlər ayrıldıqda həkimə müraciət etməyiniz sağlamlığınız üçün son dərəcə faydalı olacaqdır. İnfeksiyanın qarşısını almaq üçün yastıqlar ən azı 3-4 saatdan bir dəyişdirilməlidir. Doğuşdan sonrakı dövrdə nəzərə alınmalı olan digər şeylər:
Yatmaq və istirahət etmək
İstirahət və yuxu yeni ana üçün çox vacibdir. Onlar onun sağalması və körpəsinə qulluq etmək bacarığı üçün vacibdir. Doğuşdan sonrakı dövr çox vaxt çətin və təcrid ola bilər. Ailəsindən və yaxınlarından düzgün dəstək almaq onun özünü daha yaxşı hiss etməsinə kömək edə bilər.
Qidalanma
Doğuşdan sonra həm sağlamlığınız üçün, həm də kifayət qədər süd ehtiyatını təmin etmək üçün bol su içmək vacibdir. Bu müddət ərzində meyvə və tərəvəzlərdən istifadə etmək və qaz əmələ gətirən qidalardan mümkün qədər uzaq olmaq da vacibdir. Yeməkləri atlamayın və diyetinizə proteinlə zəngin qidalar daxil edin.
Perine sahəsinə qulluq
Əgər vaginal doğuşunuz varsa, bir neçə həftə ərzində ağrı hiss edə bilərsiniz. Bir həftədən 10 günə qədər müəyyən edilmiş həll ilə sarğı tətbiq edilməlidir. Vaginal və ya keysəriyyə əməliyyatından sonra kəsik nahiyəsində şişlik, qızartı, istilik və ya axıntı hiss edirsinizsə, dərhal həkimə müraciət edin.
Əhval dəyişir
Postpartum depressiya, doğumdan sonra kədər və tez-tez ağlama ilə xarakterizə olunur. Bu qeyri-adi hisslər sizi təəccübləndirə bilər, lakin onlar bir neçə həftədən sonra azalmağa meyllidirlər.
Fiziki fəaliyyətin məhdudlaşdırılması
Hamiləlikdən əvvəlki bədəninizə qayıtmağı xəyal etsəniz də, məşq etməyə və ya forma almağa tələsməməyə diqqət edin. Əgər C-hissəsi keçirmisinizsə, məşq etmək üçün daha çox gözləməli ola bilərsiniz. Bədəniniz bərpa edildikdən sonra daha yavaş templi məşqlərə başlaya bilərsiniz.