Evdən allergenləri necə çıxarmaq olar?
Yaşayış yerləri ilə adlandırılan ev tozu gənələri hörümçəklər və gənələrlə əlaqəli həşəratlar ailəsinə aiddir. Bu mikroorqanizmlər ölü dəri hüceyrələri ilə qidalanır. Onlar uzun müddət havada qalmırlar və tez bir zamanda özlərini qururlar. Onlar yataq dəstlərinə, xalçalara, döşəklərə və pərdələrə yapışmağa xüsusilə həssasdırlar. Bu zərərli mikroorqanizmləri azaltmaq və evdə toz gənələrinin sayını minimuma endirmək üçün bir neçə üsul var.
Evinizdən allergenləri çıxarmaq üçün bəzi məsləhətlər:
Toz gənələrinə nəzarət edin
Evinizdəki səthləri mütəmadi olaraq təmizləyin və səliqəli saxlayın. Xüsusilə yataq otağınızda çarşafları və yastıq örtüklərini mütəmadi olaraq yuyun. Toza səbəb ola biləcək lazımsız əşyaları aradan qaldırın. Həmçinin, təmtəraqlı xalçalardan qaçın və kilimlərə və kiçik, az xovlu kilimlərə üstünlük verin. Kiçik xalçalar daha yaxşı seçimdir, çünki onları yumaq daha asandır.
Ev heyvanlarının tüklərini çıxarın
Ev heyvanlarının tükünə allergiyası olan insanlar tez-tez bu heyvanların tükənmiş dəri hüceyrələri olan ev heyvanlarının tükünə qarşı allergik reaksiyalarla qarşılaşa bilərlər. Ancaq bəzi ev heyvanlarının kürkü daha az alerjenik protein ehtiva edir. Bu, simptomları azalda və ya tetikleyicileri tamamilə aradan qaldıra bilər. Lakin, xüsusilə astma, allergik rinit və ya ot qızdırması varsa, ev heyvanlarını yataq otağına buraxmaq olmaz. Heyvan oyuncaqlarını mütəmadi olaraq yumaq da vacibdir.
Polenlərin daxil olmasının qarşısını alın
Evinizdə rütubətin və toz yığılmasının qarşısını almaq üçün mümkünsə pəncərələri çox açıq qoymayın. Yayda evinizi havalandırdıqdan sonra kondisionerdən istifadə edə bilərsiniz. Kondisioner filtrini tez-tez təmizləməyinizə əmin olun.
Rütubəti azaldın
Mətbəx və vanna otağı kimi rütubətli mühitlərdə rütubəti azaldın. Kiflənmiş yerləri təmizləyin. Toz gənələrini və kalıbı aradan qaldırmaq üçün nəm kovuculardan istifadə edin. Sızma və nəm artımına kömək edən amilləri aradan qaldırmaq üçün çalışın.
Ətraf mühitdə həşəratlara nəzarət
Mətbəx zibilinizi hər gün çölə atın və üstünü örtün. Eynilə, yemək və içkiləri qapalı saxlayın. Kimyəvi maddələr əvəzinə bor turşusu, duz və zəhərli yemlərdən istifadə etmək arzuolunmaz həşəratlara qarşı daha təsirli olur. Kimyəvi maddələrə məruz qalma astma hücumlarına və sinusların qıcıqlanmasına səbəb ola bilər.
Evdə gənələrin olduğunu necə başa düşmək olar?
Toz gənələrinə uzun müddət məruz qalma astmatiklərin və həddindən artıq həssas insanların sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Həssas insanlarda reaksiyalara səbəb olan toz, ölü dəri hüceyrələri və tullantı məhsulları havaya keçə və tənəffüs yolu ilə keçə bilər. Buna görə də, burun axması, asqırma, tıxanıqlıq, sulu gözlər və qaşınma qaçınılmaz ola bilər. Evinizdə toz gənəsinə məruz qalmanın bəzi göstəricilərinə ot qızdırması, allergik rinit, astma hücumları və ekzema daxildir. Evdə toz gənəsinə məruz qaldığınızı müəyyən etməyin başqa bir yolu yuxu keyfiyyətinizlə sıx bağlıdır. Əgər yuxudan tıxac hissi ilə oyanırsınızsa, nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə və ya yuxu zamanı öskürək varsa, buna səbəb yataq otağınızdakı toz gənələri ola bilər.
Allergiya üçün evdə nə etməliyəm?
Allergiyalar gündəlik həyatınızı poza bilər, qısa müddətdə həyat keyfiyyətinizə mənfi təsir göstərə bilər. Göz qaşınması və burun axması kimi simptomlar gün ərzində narahatlığa səbəb ola bilər. Buna görə də, tez-tez allergiyanı azaltmaq üçün evdə nə edəcəyinizi maraqlandıra bilərsiniz. Bununla belə, evdə allergiya üçün qəti bir vasitə olmadığını bilmək vacibdir. Bununla belə, bu allergenləri minimuma endirmək və rahatlama təmin etmək üçün cəhd edə biləcəyiniz bəzi ev vasitələri var. Qıcıqlandırıcı qapalı və açıq allergiya tetikleyicilerinin təsirini zərərsizləşdirmək üçün aşağıdakıları edə bilərsiniz:
Allergiya tetikleyicilerinden uzaq durun
Polen, ev heyvanı tükləri və toz gənələrindən çəkinin. Tez-tez simptomlarla qarşılaşırsınızsa, həkiminizlə əlaqə saxlayın.
Yaşayış yerlərini təmiz saxlayın
Paltarları, yataq dəstlərini və üzlükləri tez-tez yumaq parçalara nüfuz edən bəzi allergenləri aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Ərazini tozsoranla təmizləmək allergiya əlamətlərinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
Hava axını təmin edin
Pəncərələrinizi bütün gün açıq saxlamaq xoş olsa da, xüsusilə yayda, bu, polen və digər qıcıqlandırıcıların evinizə daxil olmasına imkan verə bilər. Kondisioner bəzən bununla mübarizə aparmaq üçün istifadə oluna bilər ki, bu da sizin allergiya simptomlarınızı tetikleyebilir.
Xüsusi filtrləri olan təmizləyicilərdən istifadə edin
Toz və ya ev heyvanlarına allergiyası olan insanlar üçün faydalıdır, çünki xüsusi filtrləri olan təmizləyicilər ümumi qapalı allergenləri havadan çıxarmağa kömək edir.
Burnunuzu təmizləyin
Tozcuqları və zibilləri təmizləmək üçün sinus durulama və burun yuyucu vasitələrdən istifadə edin. Bu, allergiya simptomlarını azalda bilən burun zibilini və qalın mucusunu boşaltacaq.
Ev tozu allergiyası necə müalicə olunur?
Əgər siz tez-tez məişət toz gənələrinə qarşı reaksiyalarla qarşılaşırsınızsa, bir allerqoloqdan məsləhət almaq çox vacibdir. Həkiminiz simptomları və əsas səbəbi müəyyən etmək üçün ev və iş mühitinizi, ev heyvanlarına potensial məruz qalmanızı və tibbi tarixçənizi qiymətləndirəcək.
Əksər hallarda tibbi müalicə vəziyyətinizin səbəbini aşkar edəcəkdir. Dəri testi lazım ola bilər. Bu, reaksiya aşkar etmək üçün dəriyə steril bir zond yeridilməsini əhatə edir. Bəzi hallarda qan testi də lazım ola bilər. Allergiyanın səbəbi müəyyən edildikdən sonra müalicə planınıza dərmanlar, oral immunoterapiya tabletləri və allergiya atışları kimi uyğun müalicə variantları daxil edilə bilər. Ehtiyat tədbirlərinin görülməsi və ev rejiminə dəyişiklik edilməsi həkiminizin müalicə zamanı verəcəyi tövsiyələrdən bəziləri ola bilər.
Evdə allergiyaya qarşı hansı tədbirlər görülə bilər?
Allergik reaksiyalara qarşı evdə alınmalı olan tədbirlər bunlardır;
- Həftədə bir dəfə çarpayınızda olan bütün çarpayıları 60 dərəcədə yuyun.
- Yastıq, yorğan və döşək örtüklərinizi davamlı örtüklərlə örtməklə özünüzü toz gənələrindən qoruyun. Bu örtükləri ən azı iki aydan bir təmizləyin.
- Ətrafdakı məhsulları quru təmizləməyə göndərin və ya ev əşyalarınızı quruducuda qurutmağa çalışın. Evdəki toz gənələri yüksək temperaturla aradan qaldırıla bilər, lakin allergenləri məhv etmək mümkün deyil.
- Tüylü yastıq və yorgan yerinə sintetik məhsullardan istifadə etmək faydalı ola bilər. Onlar yaxşı bir seçimdir, çünki yuyulduqdan sonra tez zədələnmirlər.
- Heyvan kürkü kimi əşyaları evinizdən tamamilə çıxarın.
- Döşəmə seçərkən ağac, plastik, dəri və vinil seçin. Yumşaq mebeldən çəkinin.
- Səthləri həftədə bir dəfə hərtərəfli vakuum edin. Tozsoran toz gənələrini havaya buraxır. Odur ki, əgər allergiyanız varsa, maska taxın. Toz və kirdən təmizləmək üçün həftədə bir dəfə döşəmələri təmizləyin.
- Geyinməzdən əvvəl saxlanan və saxlanan paltarları yuyun.
- Otaqdan doldurulmuş oyuncaqları çıxarın. Tüklü doldurulmuş oyuncaqları və digər əşyaları mütəmadi olaraq 60 dərəcədə yuyun.
- Evinizi havalandırın və rütubəti minimuma endirin.
- Pərdələri seçərkən asan yuyulan pərdələri seçin.
- Səthi kilim və həsirlərin istifadəsini azaldın. Mütəmadi olaraq yuyun və günəşli bir mühitdə qurudun.
