Niyə gözlərimizin altında qara dairələr əmələ gəlir?
Göz altı tünd dairələr çox vaxt stress, düzgün qidalanma və yorğunluq kimi həyat tərzi amilləri ilə əlaqələndirilir, lakin ən vacib amil genetik meyldir. Başqa sözlə, ailədən miras qalan xüsusiyyətlər göz altı tünd dairələrin əmələ gəlməsində ən həlledici rol oynayır. Buna görə də, bəzi fərdlərdə tünd dairələr həyat tərzinin nə qədər müntəzəm olmasından asılı olmayaraq daha çox özünü göstərə bilər. Digər tərəfdən, dəmir, B12 vitamini və ya K vitamini çatışmazlığı göz altı tünd dairələrin səbəbi ola bilər. Tütün istifadəsi və həddindən artıq günəşə məruz qalma göz altı tünd dairələrin əmələ gəlməsini və şiddətini artıran əhəmiyyətli amillərdir. Bunlar dəridə qan dövranına mənfi təsir göstərir və dəri toxumasının oksigenlə doymasını azaldır və beləliklə tünd dairələr üçün zminə yaradır.
Gözlər altındakı tünd dairələrin səbəbləri:
- Ailəsində gözləri altında tünd dairələr olan insanlar bu vəziyyəti yaşamağa daha çox meyllidirlər.
- Yuxusuzluq, yorğunluq və uzun müddət ekran qarşısında vaxt keçirmək gözlər altındakı tünd dairələrin ümumi səbəbləridir.
- Yaşla əlaqəli dəri nazikləşməsi gözlər altında tünd dairələrə səbəb ola bilər.
- Ot qızdırması kimi ümumi allergik vəziyyətlər, eləcə də atopik dermatit və kontakt dermatit kimi dəri xəstəlikləri göz ətrafında qaşınma və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər və bu da göyərmələrə meyl yaradır.
- Dəmir, B12 vitamini və K vitamini çatışmazlığı gözlərin altında rəng dəyişikliyinə səbəb ola bilər.
- Tiroid xəstəlikləri, böyrək və ya qaraciyər xəstəlikləri gözlər altındakı tünd dairələrin ciddi səbəbləri arasındadır.
- Həddindən artıq duz qəbulu, qeyri-kafi su istehlakı və ya zəif qidalanma gözlər altında tünd dairələrə və şişkinliyə səbəb ola bilər.
- Həddindən artıq günəş işığı, siqaret çəkmə və spirtli içki qəbulu da gözlər altındakı tünd dairələri daha da pisləşdirə bilər.
Gözlər altındakı tünd dairələrdən necə qurtulmaq olar?
Gözlər altındakı tünd dairələri tez bir zamanda azaltmaq üçün qidalanmanıza diqqət yetirmək, kifayət qədər yatmaq və spirtli içki və tütün məhsullarından çəkinmək vacibdir. Göz ətrafındakı dəri nazik və zərif olduğundan, bu sahədə istifadə olunan məhsulların tərkibindəki maddələr vacibdir. Dərini qıcıqlandırmayan, nəmləndirici və qidalandırıcı məhsullara üstünlük verilməlidir.
Mütəmadi olaraq nəmləndirmək və dərini hamar saxlamaq gözlər altındakı tünd dairələrin görünüşünü azaltmaqda təsirli ola bilər. Antioksidantlar, xüsusən də E və C vitaminləri olan məhsullar dəri toxumasını gücləndirir, hüceyrələrin yenilənməsini dəstəkləyir və qeyri-bərabər dəri tonunu azaltmağa kömək edir. Bundan əlavə, günəşin zərərli şüalarından qorunmaq üçün SPF ilə göz kremlərindən istifadə etmək tünd dairələrin əmələ gəlməsinin qarşısını almaqda da təsirli ola bilər.
Dəri tonunu bərabərləşdirməyə kömək edən kremlər, lazer müalicələri və mezoterapiya kimi tibbi üsullar gözlər altındakı tünd dairələrin görünüşünü azaltmaq üçün seçilə bilən variantlar arasındadır. Bu tip müalicələr, xüsusən də genetik olaraq miras qalmış və ya daimi tünd dairələr halında daha yaxşı və daha təsirli nəticələr verir.
Gözlər altındakı qara dairələr üçün evdə nə etmək olar?
Gözlər altındakı tünd dairələri azaltmaq üçün bir neçə ev müalicəsi mövcuddur. Birincisi, müntəzəm, keyfiyyətli yuxu, balanslı qidalanma və bol su içmək vacibdir. Bundan əlavə, soyuq kompreslər tətbiq etmək, gözlərin altına xiyar dilimləri və ya çay paketləri qoymaq şişkinliyi və qaralmanı azaltmağa kömək edə bilər. Gözlərin altına kokos yağı ilə masaj etmək və ya kartof dilimlərini gözlərin altına qoymaq da tünd dairələrin görünüşünü yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.
Gözlər altındakı qara dairələrə kömək edən üsullar:
Kifayət qədər yatın.
Göz ətrafındakı tünd dairələrin və kölgələrin qarşısını almaq üçün hər gecə ən azı yeddi saat keyfiyyətli yuxu aldığınızdan əmin olun. Mütəmadi yuxu dərinin bərpasını dəstəkləyir və gözlər altındakı tünd dairələrin görünürlüyünü azalda bilər.
Soyuq kompres tətbiq edin.
Gözaltı nahiyəsinə 15-20 dəqiqə soyuq kompres tətbiq etmək qan damarlarının daralmasına və bununla da şişkinliyin azalmasına kömək edir. Bu üsul tünd dairələrin görünüşünü azaltmaq üçün təsirli və praktik bir həlldir.
Soyuq çay paketlərini tətbiq edin.
Soyuq çay paketləri göz altındakı şişkinlik üçün çox təsirli və təbii bir həlldir. Yaşıl çay və ya qara çay paketləri qan dövranını yaxşılaşdırmağa və dərini sakitləşdirməyə kömək edir.
Xiyar və kartof dilimləri
Xiyar və ya kartof dilimlərini gözlərin altına qoymaq tünd dairələri və şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər. Onları orada təxminən 10-15 dəqiqə saxlamaq kifayətdir.
Sağlam qidalanın.
Meyvə və tərəvəzlərlə zəngin qidalanma dərinin sağlamlığını qorumağa və bərpa etməyə kömək edir. Dəmir, omeqa-3 yağ turşuları və B vitamini kompleksi məhsulları olan qidalar da istehlak edilməlidir.
Təbii yağlarla masaj edin.
Hindistancevizi yağı, badam yağı və ya çobanyastığı yağı kimi bitki yağları dərinin yenilənməsini təşviq edir və göyərmələrin azalmasına kömək edə bilər. Bu yağlarla masaj edərək göz ətrafını nəmləndirin.
Maye qəbulunu artırın.
Gözlər altındakı tünd dairələrin pisləşməsinin qarşısını almaq üçün kifayət qədər su içmək vacibdir. Bədən və dəri kifayət qədər nəmlənmədikdə, göz ətrafındakı dəri quruyur və tünd dairələri daha nəzərə çarpan hala gətirir. Buna görə də, gün ərzində maye qəbulunuzu artırın.
Yastığınızı qaldırın.
Gözlərinizin altında bir gecə ərzində maye yığılmasının qarşısını almaq üçün başınızı bir neçə əlavə yastıqla qaldırmaq faydalıdır. Bu vəziyyət, cazibə qüvvəsindən qaynaqlanan mayenin tutulmasını azalda və beləliklə, şişkinliyi azalda bilər.
Gözlər altındakı qara dairələr üçün hansı yağ yaxşıdır?
Bəzi təbii yağlar gözlər altındakı tünd dairələri azaltmağa kömək edə bilən vitamin və minerallarla zəngindir. Bu yağlar dərini qidalandıraraq və nəmləndirərək, qan dövranını təşviq etməklə tünd dairələrin görünüşünü yüngülləşdirə bilər.
Göz altı qara dairələr üçün yaxşı yağlar:
Badam yağı
Badam yağı, K vitamini, retinol və palmitik turşusu kimi vacib komponentləri sayəsində tünd dairələrin görünüşünü azalda bilər.
Hindistancevizi yağı
Nəmləndirmədə yüksək təsirə malik olan hindistan cevizi yağının yüngül teksturası gözlər altındakı tünd dairələrin görünüşünü azaltmağa kömək edir. Tərkibindəki sağlam yağ turşuları və antioksidantlar göz ətrafındakı zərif toxumaların bərpasına kömək edir.
Avokado yağı
Avokado yağı göz altı qara dairələr üçün faydalı ola bilər. Zəngin vitamin və antioksidan tərkibi sayəsində dərini qidalandırır, nəmləndirir və elastikliyini artırır.
E vitamini yağı
E vitamini yağı müntəzəm istifadə edildikdə tünd halqaların görünüşünü azaltmağa kömək edir. C vitamini həmçinin göz altı tünd halqaların müalicəsinə kömək edə bilən antioksidantlar ehtiva edir.
Çobanyastığı yağı
Çobanyastığı yağı iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərinə görə gözlər altındakı tünd dairələr üçün istifadə edilə bilər. Çobanyastığı yağı həmçinin gözlər altındakı şişkinliyi azalda və dəriyə rahatlıq verə bilər.
Gözlər altında yağ istifadə edərkən son dərəcə ehtiyatlı olmaq lazımdır. İlk növbədə, istifadə olunan yağın təbii olması və az miqdarda tətbiq olunması vacibdir. Hər hansı bir reaksiya baş verərsə, yağın istifadəsi tamamilə dayandırılmalıdır.
Gözlərimin altındakı tünd dairələr üçün hansı həkimə müraciət etməliyəm?
Gözaltı nahiyəsinin görünüşünü yaxşılaşdırmaq üçün təsirli ola biləcək bəzi üsulları sınaya bilərsiniz. Lakin, bunlar işə yaramazsa, dəri xəstəlikləri üzrə ixtisaslaşmış bir həkimə müraciət etmək daha faydalı olar. Əvvəlcə dermatoloqa müraciət etməlisiniz. Həkiminiz tünd dairələrin görünüşünü yaxşılaşdırmaq üçün reseptli kremlər və digər müalicə variantlarını tövsiyə edə bilər. Bəzi hallarda lazer müalicəsi və ya kimyəvi pilinq kimi üsullar gözaltı tünd dairələrin müalicəsi üçün təsirli seçimlərdir. Tünd dairələrə səbəb olan digər əsas sağlamlıq problemlərindən şübhəniz varsa, həkiminiz sizi müvafiq şöbələrə yönləndirəcək.
