Soyuqdəyməyə nə səbəb olur?
Demək olar ki, hər kəsin həyatının bir nöqtəsində qarşılaşdığı soyuqdəymə, insandan insana dəyişən simptomlara səbəb olan viral bir xəstəlikdir. Viral infeksiya səbəbiylə burun, boğaz, sinuslar və nəfəs borusu təsir edən yoluxucu yuxarı tənəffüs yolları infeksiyası, soyuqdəymə asanlıqla insandan insana keçə bilər. Virusun yayılma ehtimalı simptomların ən şiddətli olduğu ilk üç gündə xüsusilə yüksəkdir. Bununla belə, simptomlar görünməzdən bir və ya iki gün əvvəl ümumi soyuqluğu yaymaq hələ də mümkündür. Yoluxmuş şəxs asqırdıqda və ya öskürəndə havaya damlalar buraxılır. Bu damcılarla nəfəs aldığınız zaman soyuq virus bədəninizə yoluxa bilər.
Soyuqdəymə əlamətləri hansılardır?
Soyuqdəymə simptomları xəstəliyin başlanğıcından təxminən 2-3 gün sonra görünə bilər. Fərdlər infeksiyanın növündən asılı olaraq müxtəlif simptomlarla qarşılaşa bilər.
Soyuqdəymə zamanı meydana gələn bəzi simptomları aşağıdakı kimi sıralamaq olar;
- Boğaz ağrısı
- Yanğın
- Burun axıntısı və tıkanıklıq
- Baş ağrısı və başgicəllənmə
- Sulu gözlər
- Əzələ və oynaq ağrısı
- Quru və ya balgamlı öskürək
- Boğuqluq
- Bulantı, ishal və qusma kimi həzm problemləri
- Yorğunluq və tükənmə
- İştahsızlıq
Soyuqdəymə qarın ağrısına səbəb olurmu?
Soyuqdəymə əlamətlərindən biri qarın ağrısıdır. İlıq maye içmək və isti otaqda dincəlmək soyuqdan yaranan qarın ağrısını sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Qarın ağrısı qarın bölgəsində yerləşən orqanlardan qaynaqlana bilər və ya qarın boşluğundan kənar orqanlardan qaynaqlanan bir vəziyyətə görə də inkişaf edə bilər.
Mədə və bağırsaq problemləri tez-tez qarın ağrısının ümumi səbəbi olsa da, soyuqdəymə də qabırğa qəfəsi ilə çanaq bölgəsi arasında narahat qarın ağrısına səbəb ola bilər. Soyuqdəymə nəticəsində yaranan qarın ağrısını aradan qaldırmaq üçün həzmi asanlaşdırmaq və əzələləri rahatlaşdırmaq üçün ilıq su kompresi tətbiq etmək və ya zəncəfil, çobanyastığı və ya nanə kimi ilıq bitki çayları içmək ağrıları sakitləşdirə bilər. Bundan əlavə, bol su içmək həzm sistemini tənzimləyə və qarın ağrısını sakitləşdirə bilər.
Soyuqdəyməyə nə yaxşıdır?
Ümumi soyuqluğun bəzi simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə biləcək müalicələrə aşağıdakılar daxildir:
İstirahət
Bol istirahət və yuxu bədəninizin immunitet sistemini yaxşılaşdırmaq və simptomları sakitləşdirmək üçün son dərəcə faydalıdır.
ağız suyu
Boğazda sancma və ya cızıqlanma əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün duzlu su ilə qarqara edə bilərsiniz. Onun antibakterial xüsusiyyətləri boğazı sakitləşdirə bilər.
Şorbalar
Toyuq suyu, ət suyu və ya trotter şorbası içmək soyuqdəymə üçün faydalı olan ev müalicələri arasındadır.
İsti duş
İsti duş soyuq proses zamanı dincəlməyə və rahatlamağa kömək edə bilər və yatmazdan bir neçə saat əvvəl qəbul edilə bilər.
Maye qəbulu artırılmalıdır
Soyuqdəymə səbəbiylə susuzluğun qarşısını almaq üçün bol su içməyi unutmayın. Təzə sıxılmış meyvə şirələri, nanə çayı, cökə və exinasya kimi bitki çayları kömək edə bilər. Bal ilə isti süd də immunitet sisteminizi gücləndirə bilər.
Havanın nəmləndirilməsi
Quru hava boğaz ağrısını pisləşdirə bilər. Beləliklə, ətrafınızı nəmləndirməyə əmin olun. Nəmləndirici istifadə etmirsinizsə, yaxınlıqda bir qab su saxlayın. Bu, suyun buxarlanmasına və havanın nəmlənməsinə imkan verəcəkdir.
Soyuqdəymə nə qədər davam edir?
Soyuqdəymə əlamətləri adətən 7-10 gün davam edir. Semptomlardan 2-3 gün sonra burnunuzdakı mucusun rəngi və forması dəyişə bilər. Hətta ən pis simptomlar təxminən bir həftədən 10 günə qədər azalır, lakin burun axması, burun tıkanıklığı və öskürək kimi bəzi simptomlar üç həftəyə qədər davam edə bilər. Soyuqdəymə əlamətləriniz davam edərsə və ya davam edərsə, diaqnoz və lazımi müayinə və testlər üçün bir sağlamlıq xidmətinə müraciət etməlisiniz. Ağır hallarda, xəstəxananın təcili yardım otağına getməlisiniz.
Soyuqdəymənin qarşısını almağın yolları hansılardır?
İmmunitet sistemini gücləndirmək soyuqdəymə də daxil olmaqla xəstəliklərin qarşısını almaq üçün vacibdir. Soyuqdəymələrin qarşısını almaq və yoluxmuş şəxslərlə təmasdan qaçmaq üçün əllərin tez-tez yuyulması da vacibdir.
Soyuqdəymənin qarşısını almaq üçün aşağıdakıları etməlisiniz:
- Əllərinizi tez-tez sabunla yuyun.
- Hava şəraitinə uyğun geyindiyinizə əmin olun.
- Ani temperatur dəyişikliklərindən uzaq durmaq vacibdir.
- Adekvat və balanslı qidalanmaya diqqət yetirin.
- Hər gün nizamlı yatdığınızdan əmin olun.
- Soyuq havada hərəkət etməklə qan dövranı artırıla bilər.
- Daimi idman immuniteti gücləndirməyə kömək edə bilər.
- Ətraf mühitin temperaturunu ideal səviyyədə saxlamağa diqqət edin.
- Yoluxmuş insanlarla ümumi əşyaları paylaşmaqdan çəkinməlisiniz.
- Öskürərkən və ya asqırarkən salfetdən istifadə etməyinizə əmin olun.
Soyuqdəymə necə müalicə olunur?
Soyuqdəymə və ya soyuqdəymə çox vaxt evdə istirahət, maye qəbulu, şorba və bitki çayı istehlakı kimi müalicələrlə həll edilə bilər. Bununla belə, bəzi xəstələr soyuqdəymə əlamətləri şiddətləndikdə simptomları idarə etmək üçün müxtəlif dərmanlardan istifadə etməli ola bilərlər. Salin spreyləri burun axıntısını minimuma endirməyə və nəfəs almağı asanlaşdırmağa kömək edə bilər. Bol istirahət və yuxu simptomları aradan qaldırmağın ən yaxşı yoludur. İlıq bitki çayları və bal əsaslı içkilər də burun və boğazı nəmləndirmək üçün faydalı ola bilər. Yaxşı iştahınız olmasa belə, isti bir qabda toyuq və ya mal əti bulyonu kömək etmək üçün yaxşı bir yol ola bilər. Soyuqdəymə viruslardan qaynaqlandığı üçün antibiotik müalicəsi çox təsirli deyil. Bununla belə, antibiotiklər xüsusilə uşaqlarda qulaq infeksiyaları və ya pnevmoniya kimi bakterial vəziyyətlər üçün təyin edilə bilər. Fərdi simptomlardan asılı olaraq ağrı kəsicilər, burun dekonjestanları, öskürək və ya bəlğəmgətiricilər istifadə edilə bilər.
