Bayramda dəriyə necə qulluq etməli?
Tətil zamanı dəriyə qulluq günəşin zərərli təsirlərindən optimal qorunmağı nəzərdə tutur. Bu müddət ərzində dəriyə qulluq adi baxımdan daha əhatəli olmalı və diqqətdən kənarda qalmaması üçün qayğı göstərilməlidir. Əslində bu məqamlara diqqət yetirmək günəşin və dənizin zərərli təsirlərindən qaçmaq və dəri sağlamlığı problemlərinin qarşısını almaq üçün çox vacibdir.
Tətildə dəriyə qulluq edərkən aşağıdakı addımları yerinə yetirmək faydalıdır:
Dəriyə qulluq rutininizə günəş kremi əlavə edin
Günəş kremi dərini günəşin zərərli UVA və UVB şüalarından qoruyur, radiasiyanın dəriyə nüfuz etməsinin qarşısını alır. Dərinizə və bütün bədəninizə nazik bir günəş kremi çəkin. Günəş kremindən istifadə günəş ləkələrinin qarşısını alır. Üzgüçülük və ya üzgüçülükdən sonra günəşdən qoruyucu kremi yenidən tətbiq etməyinizə əmin olun.
Nəmləndirici istifadə edin
Dərinizin tipinə uyğun bir nəmləndirici ilə hərtərəfli nəmləndirdiyinizə əmin olun. Bol su içməklə dərinizi içəridən nəmləndirmək də çox vacibdir. Xüsusilə rütubətli yerlərdə su qəbulunuzu artırmaq dəriniz və ümumi sağlamlığınızı qorumağa kömək edə bilər.
İstifadə etdiyiniz məhsulları özünüzlə aparın
Tətil zamanı dəriyə qulluq məhsulları, o cümlədən təmizləyicilər, nəmləndiricilər və antioksidant serumlardan istifadə etmək faydalı ola bilər. Effektivliyini qorumaq üçün onları günəş işığından və işıqdan uzaq saxlayın.
Dərinizi sakitləşdirici maskalarla sakitləşdirin
Sakitləşdirici və nəmləndirici maskalar bu müddət ərzində rahatlama və daha parlaq dəri təmin edə bilər. Səyahət zamanı və ya tətildə yorucu bir günün ardından təbəqə maskalarından istifadə edə bilərsiniz.
Yüngül makiyaj edin
Tətildə dərinizi sıxmayacaq yüngül bir makiyaj da görünüşünüzə ləzzət verə bilər. Rənglənmiş nəmləndirici və ya SPF ilə nəmləndirici bərabər dəri tonuna nail olmağa kömək edə bilər.
Sızanaqlardan çəkinin
Xüsusilə səyahət zamanı sızanaqlar qaçılmaz olur. Sızanaqları müalicə etmək üçün benzoil peroksid və ya sızanaq yamaları istifadə edilə bilər. Stress, müxtəlif suların pH və sərtliyi ilə birlikdə sızanaqların meydana gəlməsinə kömək edə bilər. Buna görə də, qırışlara hazır olmaq faydalıdır.
Bayramda dəriyə qulluq rutinimizdə nələrə diqqət etməliyik?
Tətildə bütün dəriyə qulluq məhsullarınızı özünüzlə aparmaq istəməyə bilərsiniz. Buna görə də, sadəcə əsaslarla adekvat tarazlığa və qorunmaya nail ola bilərsiniz.
Tətil zamanı dəriyə qulluq rutini qurarkən nəzərə alınmalı olanları aşağıdakı kimi sıralamaq olar:
- Təmizləyicilər dəriyə qulluq üçün vacibdir. Buna görə səyahət ölçüsündə versiyaları özünüzlə aparmaq rahatdır. Çirk və tərdən təmizləmək üçün gündə iki dəfə dərinizi təmizləyin.
- SPF 30 və ya daha yüksək olan geniş spektrli günəş kremindən istifadə dərini günəşin zərərli şüalarından qorumağa kömək edəcək. Suya davamlı məhsullar daha da effektiv qoruma təmin edə bilər.
- Yüngül losyonlar ən yaxşı isti və nəmli havalarda istifadə olunur. Nəmləndirici kremlər və losyonlar quru iqlim üçün faydalıdır.
- Səyahət üçün istifadə edə biləcəyiniz xüsusi qablarla yerə qənaət edə bilərsiniz.
- Rənglənmiş nəmləndiricilər və ya günəşdən qoruyucu kremlər günəşdən qorunmağa əlavə olaraq örtüyü təmin edir.
- Qaralmaq əladır, lakin günəş şüalarının ən güclü olduğu zaman günəşdən qaçmağa əmin olun. Bədəninizi örtmək üçün şapka və yüngül paltar gətirməyinizə əmin olun.
- Saçınızın sağlamlığını qorumaq üçün günəşə çıxmazdan əvvəl saçınızı nəmləndirməyə diqqət edin.
- Mantar və bakterial infeksiya riskinin qarşısını almaq üçün nəm çimərlik paltarlarını və bikiniləri tez-tez dəyişdirin.
Tətildə dəriyə qulluq niyə vacibdir?
Tətilə getmək, səyahət və hava dəyişiklikləri səbəbindən dərinizə təsir edə bilər. Müxtəlif ölkələrdəki iqlim şəraiti, suyun pH səviyyəsi, stress, günəşə məruz qalma, duz və xlorlu suya məruz qalma sızanaq, quruluq və qıcıqlanma kimi dəri problemlərinə səbəb ola bilər. Tətildə olarkən sağlam dəriyə qulluq rejiminə riayət etmək dərinizi potensial risklərdən qoruya bilər. Qidalandırıcı və bərpaedici qulluq məhsulları bu dəri problemlərinin meydana gəlməsini minimuma endirməyə kömək edə bilər.
Bayram çamadanınızda hansı dəriyə qulluq məhsulları olmalıdır?
Tətil dəriyə qulluq rutininiz üçün təmizləyici, nəmləndirici və tonik kimi təmizləyici məhsulların qablaşdırılması kifayət ola bilər. Tərləmə nəticəsində dəridə əmələ gələn yağ təbəqəsi təmizləyici və toniklərlə silinə bilər. Yay tətilinizin faydalarını artırmaq üçün SPF günəş kremi, dəri təmizləyicisi, nəmləndirici, tonik və sakitləşdirici və təravətləndirici vərəq maskalarını qablaşdırın. Bu müddət ərzində aşındırıcı və qıcıqlandırıcı aşındırıcılardan və bütün digər dəriyə qulluq məhsullarından qaçınmaq məsləhətdir.
Dəriyə qulluq tətildən əvvəl yoxsa sonra edilməlidir?
Dərinizə qulluq etmək üçün ən yaxşı vaxt tətildən sonradır. Tətildən sonra yaxşı bir dəriyə qulluq proqramı günəşdən qoruyucu və ölü dəri hüceyrələrini təmizləməyə kömək edir. Tətildən sonra yorğun və zədələnmiş dərinin bərpası üçün faydalıdır. Dəyişikliklərə və müxtəlif amillərə məruz qalmaq dəriyə zərər verə bilər. Mövsümi dəyişikliklər zamanı və tətildən sonra istilik, rütubət, külək və günəşə məruz qalma arzuolunmaz dəri problemlərinə səbəb ola bilər.
Dəniz və ya hovuzdan sonra dəriyə qulluq lazımdırmı?
Dənizdə və ya hovuzda çimdikdən sonra xlor və duzlu su dərini aşındıraraq quruluğa səbəb ola bilər. Dərinizin tipindən asılı olaraq qıcıqlanma və quruluğun qarşısını almaq üçün duzlu su və xlorlu sudan qaçınmaq faydalı ola bilər. Dənizdə və ya hovuzda üzdükdən sonra dərinizi yumşaq bir şəkildə yuyun. Dərinizin pH balansını tənzimləməyə kömək etmək üçün tərkibində hialuron turşusu və qliserin olan nəmləndiricilərdən istifadə edə bilərsiniz. Dənizdə və ya hovuzda üzdükdən sonra təravətləndirici tonik və ya sprey quru dərini canlandıra və sakitləşdirə bilər.
Tətildə günəşdən qorunma necə olmalıdır?
Tətildə günəşdən qorunmaq günəş yanığı, qıcıqlanma və dəri xərçəngi inkişaf riskinin qarşısını ala bilər.
İstirahət zamanı günəşdən qorunmaq üçün bəzi məsləhətlər;
- Günəş şüalarının ən güclü olduğu saat 11:00-15:00 arasında kölgəli yerləri seçin.
- UV qoruyucusu olan şapka və günəş eynəyi taxın. Mümkünsə, yüngül, örtücü paltar geyin.
- Hovuzda və ya dənizdə çimdikdən sonra yenidən günəş kremi sürməyi unutmayın.
- Körpələri və uşaqları birbaşa günəş işığına məruz qoymayın. Uşaqlar üçün uyğun tərkibli günəş kremindən istifadə etdiyinizə əmin olun.
- Yüngül günəş yanıqları üçün dərinizi sərin su ilə sakitləşdirin. Sonra günəşdən sonra losyondan istifadə edin. Blister və ya şişkinlik kimi ciddi dəri problemləri ilə qarşılaşsanız, həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.
