Vaginizm nədir?
Vaginizm, vaginal əzələlərin qeyri-iradi olaraq büzülməsinə səbəb olan, cinsi əlaqəni çətinləşdirən və ya qeyri-mümkün edən bir vəziyyətdir. Vaginizmin ən əhəmiyyətli əlaməti cinsi əlaqə zamanı çanaq dibinin əzələlərinin şüursuz daralmasıdır. Bu əzələ spazmları ağrı və narahatlığa səbəb ola bilər. Vaginizm fiziki və qeyri-fiziki amillərin birləşməsindən yarana bilər və ya şüuraltı olaraq yalançı və qeyri-sağlam cinsi mesajların implantasiyası nəticəsində yarana bilər. Vaginizm cinsiyyətə qarşı mənfilik, günahkarlıq, emosional travma və ya uşaqlıq təcrübələri kimi amillərdən qaynaqlana bilər və yüngül narahatlıqdan şiddətli ağrıya qədər dəyişə bilər.
Vaginizminiz olub-olmadığını necə müəyyən etmək olar?
Vaginizmdən əziyyət çəkən bir çox qadın cinsi əlaqə zamanı, tampon qoyarkən və ya həkimə müraciət edərkən güclü narahatlıq yaşayır.
Vaginizmin ən çox görülən əlamətləri;
- Cinsi əlaqə zamanı vajinada yanma, ağrı və ya sancma hissi
- Tampon istifadə edərkən narahatlıq və ya ağrı hissi
- Cinsi əlaqədə ola bilməmək və çoxlu uğursuz cəhdlər
- Bədənin məcburi geri çəkilməsi
- Cinsi istəyin azalması
- Münasibətlərin vəziyyəti ilə bağlı sıx narahatlıq və ya qorxu
Vaginizmə nə səbəb olur?
Vaginizmin səbəbləri bir çox amillərin birləşməsindən yaranır və bu amillərin ümumiyyətlə psixoloji, fiziki və travmatik təcrübələr nəticəsində yarandığı düşünülür.
Vaginalisin səbəbləri aşağıdakılardır;
- Cinsi əlaqə ilə bağlı narahatlıq və ya qorxu
- Vaginal infeksiyalar və ya mantar infeksiyaları
- Ağrılı cinsi təcrübə
- Güvənsizlik, ünsiyyət çatışmazlığı və ya təzyiq hissləri
- Çanaq bölgəsində cərrahi əməliyyatlar və ya yaralanmalar
- Cinsi əlaqədə olan bəzi hisslər ağrılı olacaq
- Yaşla bağlı dəyişikliklər
- Cinsi təcavüz və ya sui-istifadə
- Keçmiş travmalar
- Anksiyete və ya stress
Vaginizmin hansı növləri var?
Vaginizmin iki növü var:
Birincili vaginizm
Birincili vaginizm adətən ilk olaraq tampon istifadə etmək və ya cinsi əlaqədə olmaq cəhdləri zamanı müşahidə olunur. Qadının ümumiyyətlə cinsi əlaqəyə girə bilmədiyi bir vəziyyətdir.
İkincili vaginizm
İkincili vaginizm adətən cinsi disfunksiya dövründən sonra baş verir. Bu tip vaginizm abort, aşağı düşmə və ya sui-istifadə kimi keçmiş cinsi travma nəticəsində baş verə bilər.
Vaginizm necə diaqnoz qoyulur?
Vaginizmə diaqnoz qoymaq üçün bir ginekoloq simptomlarınızı qiymətləndirəcək, o cümlədən ilk ortaya çıxdıqları və nə vaxt başladığı. Vajinada anatomik maneələrin olub olmadığını yoxlamaq üçün pelvik müayinə aparılacaq. Müayinə zamanı vaginizmin ən əhəmiyyətli əlaməti olan vaginal əzələlərdə qeyri-iradi daralmalar müşahidə olunarsa, həkiminiz bu əlamətləri nəzərə alacaq. Müayinə adətən yumşaq və xəstənin razılığı ilə aparılır. Semptomları dinlədikdən və ya müşahidə etdikdən sonra cinsi əlaqə tarixi nəzərdən keçirilə bilər. Müayinə zamanı infeksiya və ya yara aşkar edilməzsə və əlavə vaginizm əlamətləri müşahidə olunarsa, diaqnoz qoyula bilər.
Vaginizm ümumiyyətlə öz-özünə keçəcək bir vəziyyət deyil. Bununla belə, vaginizmin müalicəsi əksər qadınlar üçün ümumiyyətlə uğurlu və təsirli olur. Müalicə psixoloji dəstək, cinsi terapiya və məşqdən ibarət ola bilər.
Vaginizmin müalicəsi aşağıdakı kimidir;
- Vaginal penetrasiya zamanı duyğularınızı idarə edə bilmək
- Vaginal penetrasiyaya tədricən alışmağınıza kömək edəcək məşqlər
Seks terapiyası
Seks terapiyası vaginizmin müalicəsində ən təsirli üsuldur. Terapevt vaginizmi olan şəxsə rahatlama məşqləri, tənəffüs texnikası və çanaq dibinin əzələlərinə nəzarət kimi texnikalar haqqında təlimat verir. Seks terapiyası vaginal penetrasiya ilə bağlı sancılar və qorxuları azaltmağa kömək edir. Müalicə adətən cütlüklə aparılır. Seanslar zamanı narahatlıq yarada biləcək çətinliklər və narahatlıqlar aradan qaldırılır.
Vaginal məşqlər
Kegel məşqləri çanaq döşəməsinin əzələlərini gücləndirməyə və idarə etməyə kömək edə bilər. Onlar həmçinin əzələləri sıxmaq və rahatlaşdırmaq qabiliyyətini inkişaf etdirməyə kömək edir.
Vaginizm üçün hansı məşqlər edilməlidir?
Vaginizm, vajinanın və ətrafdakı əzələlərin sıxılmasına və ya büzülməsinə səbəb olan, penetrasiyanı ağrılı edən bir vəziyyətdir. Çanaq dibinin sağlamlığı dedikdə ilk ağla gələn üsullardan biri olan Kegel məşqləri vaginizm müalicəsində əhəmiyyətli rol oynayır. Kegel məşqlərinin məqsədi çanaq dibinin əzələlərini qəsdən büzərək və rahatlaşdıraraq gücləndirməkdir.
Kegel məşqi
Kegel məşqləri zamanı əzələlərinizi sidikdə tutmuş kimi sıxın, üç saniyə saxlayın və sonra buraxın. Bu məşqi gün ərzində, səhər və axşam intensiv şəkildə 10-15 dəfə təkrarlayın.
Vaginal dilator müalicəsi
Əgər cinsi əlaqə və ya penetrasiya zamanı ağrı hiss edirsinizsə, vaginal dilatorlar effektiv müalicə variantıdır. Müxtəlif ölçülərdə olan və silikon və ya plastikdən hazırlanan bu tibbi cihazlar vaginal toxumalara qan axını artırır, rahatlamağa kömək edir və narahatlığın qarşısını alır.
İstirahət məşqləri
Əvvəlcə arxa üstə uzanın və əllərinizi qarnınıza qoyun. Nəfəs aldığınız zaman qarnınızın əllərinizə doğru yüksəldiyini, nəfəs aldığınız zaman isə əllərinizin və qarnınızın onurğa sütununuza doğru düşdüyünü təsəvvür edin. Bu texnikanı gündə 2-3 dəfə ən azı 10 dəfə məşq edə bilərsiniz.
