Panik atak olduqca yaygındır. Statistikaya görə, əhalinin təxminən 30% -i bir və ya bir neçə qısamüddətli motivsiz hücuma bənzər narahatlıq epizodunu yaşamışdır. Panik ataklar insanların 5%-də müntəzəm olaraq, təxminən 10%-də isə gizli (gizli) formada yaşanır. Bir qayda olaraq, orta yaşlı insanlar panik atak epizodlarına meyllidirlər və 21-35 yaşlı insanlar narahatlıq pozğunluğuna daha çox həssasdırlar.
Panik atakların səbəbləri
Çaxnaşma hücumlarının inkişafında əsas əhəmiyyəti narahatlıq kimi emosional təcrübədir. Anksiyete özünü emosional olaraq – narahatlıq, narahatlıq hissi kimi və fiziki olaraq – ürək dərəcəsinin artması, tərləmənin artması, döş qəfəsində sıxılma, zəiflik kimi göstərən bir vəziyyətdir. Panik atak hər bir insanda fərqli şəkildə baş verir. Bəzi insanlarda motor həyəcanı komponenti üstünlük təşkil edir, digərləri isə nəfəs darlığı və hava çatışmazlığı kimi tənəffüs pozğunluqlarını qeyd edir. Bəzi insanlar mədə-bağırsaq traktının pozulması (ürəkbulanma, köp, ishal) yaşayırlar.
Yuxarıda təsvir edilən bütün proseslər narahat vəziyyətin vegetativ təzahürləridir.
Narahatlıq hissi hər bir insana xasdır və adətən adaptiv mexanizmdir. Məsələn, tələbə ciddi imtahandan əvvəl narahatlıq yaşayır. Ancaq narahatlıq da patoloji ola bilər. Çox vaxt olur ki, narahatlıq vəziyyəti insanı real təhlükə yaratmayan vəziyyətlərdə tutur. Maladaptiv (patoloji) narahatlıq vəziyyətin qeyri-adekvat qavranılması ilə xarakterizə olunur; insan təhlükə və təhlükə hiss edir. İnsan mümkün təhlükənin öhdəsindən gələ bilməyəcəyinə inanır. Bu cür narahatlıq halları həyat keyfiyyətinə təsir edir və fiziki rifahı pisləşdirir.
Risk faktorları
Stressli vəziyyətlər, fiziki və emosional həddindən artıq yüklənmə, spirt istehlakı, yuxu olmaması və xroniki xəstəliklər panik atakların inkişafına səbəb ola bilər.
Bu amillər vegetativ sinir sisteminə təsir edərək fizioloji proseslərin normal gedişatını dəyişir. Məsələn, spirt içmək ürək döyüntüsünün artmasına, tərləmənin artmasına və ürək bulanmasına səbəb olur. İnsan yuxusuz qaldıqda, enerji itkisi yaşayır. Bir insan bu simptomlar haqqında düşünür və bədəndə bir şeyin səhv olduğuna əmin olur. Bu cür düşüncələr narahatlığın yaranmasına səbəb olur. Bunun fonunda stress hormonu adrenalinin aktiv şəkildə sərbəst buraxılması baş verir və vegetativ sinir sistemindən gələn simptomlar güclənir.
Bir insan insult, infarkt, dəlilik kimi ciddi xəstəliklərin inkişaf ehtimalı haqqında düşünməyə başlayır. Narahatlıq hissi çaxnaşma hücumuna çevrilir. Panik atak epizodundan sonra zəiflik hissi xarakterikdir. “Narahatlığın qısqanc dairəsi” adlanan qapalı dairə yaranır. Təsvir edilən mexanizm sosial uyğunsuzluğa gətirib çıxarır.
Panik atak nədir? Panik atakların simptomları
Panik atak heç bir real təhlükə və ya aşkar səbəb olmadan şiddətli fiziki reaksiyalara səbəb olan güclü qorxunun qəfil hücumudur.
Panik ataklar adətən heç bir xəbərdarlıq etmədən birdən başlayır. Gündəlik tapşırıqlar zamanı istənilən vaxt zərbə vura bilərlər. Çaxnaşma epizodları aralıq ola bilər və ya olduqca tez-tez baş verə bilər.
Aşağıdakı simptomlar kompleksi bir neçə dəqiqə ərzində inkişaf edir və iki saata qədər davam edə bilər:
- artan ürək dərəcəsi;
- inhalyasiya və ekshalasiyanın pozulması;
- sıxılma, sinə ağrısı;
- baş ağrıları;
- artan tərləmə;
- ürəkbulanma, ishal;
- başgicəllənmə, huşunu itirmə öncəsi vəziyyət;
- qarın krampları;
- titrəmə və isti flaşlar;
- bədənin müəyyən bölgələrində uyuşma və karıncalanma hissi.
Panik atak aşağıdakı psixi dəyişikliklərlə xarakterizə olunur:
- baş verənlərin qeyri-reallığı hissi, uzaqlaşma (bu vəziyyəti təsvir etmək üçün xüsusi bir termin derealizasiyadır);
- özünü qavrayışın dəyişməsi (depersonalizasiya);
- yaxınlaşan əzab və ya təhlükə hissi (narahatlıq sindromu).
Hər dəfə bir hücumdan sonra insan ən çox panik atak epizodunun təkrarlanmasından qorxur. Təəssüf ki, vaxtında peşəkar yardım axtarmasanız, panik ataklar əslində təkrarlanır.
Qeyd etmək lazımdır ki, panik atakların klinik tədqiqatları panik pozğunluğu təcrübəsinin xəstələrin qorxduğu təhlükəli ağır nəticələrə (insult, infarktdan ölüm) səbəb olmadığını göstərir.
Bununla belə, çaxnaşma hücumları insanın zehni fonunu ciddi şəkildə dəyişdirir və bu, aşağıdakı ağırlaşmalara səbəb olur:
- sosial uyğunsuzluğun inkişafı. Bir insan narahatlıq vəziyyətinin inkişaf riskini azaltmaq üçün mümkün qədər sosial əlaqələrdən qaçmağa çalışır;
- fiziki vəziyyətinə həddindən artıq ağrılı nəzarət, əsassız şübhə;
- bir insanın yaşadığı ağır simptomlar və sağalma ümidinin itirilməsi səbəbindən ikincil depressiyanın formalaşması;
- stressi aradan qaldırmaq üçün spirt və psixotrop maddələrin istifadəsi və nəticədə asılılığın inkişafı.
Hazırda panik atak kimi bir pozğunluq haqqında ictimaiyyətin məlumatlandırılması çox vacibdir. Anksiyete pozğunluqları düzəldilə və müalicə edilə bilər və edilməlidir. Əksər hallarda xəstələr xəstəliyin artıq uzandığı bir mərhələdə müalicəyə müraciət edirlər. Nəticədə əmək qabiliyyətinin azalması və sosial əlaqələrin itirilməsi müşahidə olunur.
Çaxnaşma epizodlarını müalicə etmək üçün biz 10-12 seansda panik ataklardan xilas olmağa imkan verən özəl terapiya metodundan istifadə edirik.
Terapiya insanın tam həyatını maneə törədən simptomları aradan qaldırmağa yönəlmişdir. Terapiya özünüzə kənardan baxmağa, özünüzə münasibətinizi dəyişdirməyə və öz yaxşı və maksimum rahatlığınıza nail olmaq üçün reallığı idarə etməyin mümkün olduğunu dərk etməyə imkan verir. Nəticə hipnosuggestive psixoterapiyanın köməyi ilə konsolidasiya edilir.
Metodologiyamız effektiv və əlçatandır. Onun istifadəsi qısa müddətdə müsbət nəticə verir.
Federal Tibbi və Bioloji Agentliyin Federal Elmi və Klinik Mərkəzinin xəstəxanasında panik atakların müalicəsi
Mərkəzimizin həkimləri panik ataklara meyilli xəstələrə nevroloji xəstəxana şəraitində kompleks müalicə göstərirlər.
Məlum olduğu kimi, panik ataklar müxtəlif bədən sistemlərindən gələn təzahürlərlə müşayiət olunur. Bu vəziyyətdə xəstə daxili orqanların işində ciddi pozğunluqlar haqqında bir fikir inkişaf etdirir, çaxnaşma hücumları isə zehni fonun dəyişməsinə əsaslanır. Panik atakların terapiyasının əsasını psixi vəziyyətin korreksiyası təşkil edir.
Xəstənin 24 saat ərzində xəstəxana həkimlərindən ibarət multidissiplinar qrupunun nəzarəti altında qalması müayinə keçirməyə və daxili orqanların fəaliyyətində real pozğunluqları və sapmaları müəyyən etməyə imkan verir. Müayinələrin nəticələri, həkimlərlə, o cümlədən psixoterapevtlə söhbətlər xəstəyə panik atakların inkişafının səbəbinin nəticədə yaranan psixi balanssızlıqda olduğunu başa düşməyə kömək edir.
Uzun müddətdir ki, Mərkəzimizin həkimləri 10-12 seansla xəstənin sağalmasına və panik ataklardan azad edilməsinə, eləcə də əldə edilmiş müsbət nəticənin möhkəmlənməsinə nail olmaq üçün müəllif metodundan uğurla istifadə edirlər.