LDL xolesterol nədir?
Xolesterol bütün bədən hüceyrələrində olan mum kimi yağabənzər bir maddədir. Qaraciyərdə istehsal olunur və həmçinin ət və süd məhsulları kimi bəzi qidalarda da olur. Bədənin düzgün işləməsi üçün xolesterinə ehtiyacı var. Lakin qanınızda çoxlu xolesterolun olması koronar arteriya xəstəliyi riskini artırır.
LDL (Aşağı Sıxlıqlı Lipoprotein) və HDL (Yüksək Sıxlıqlı Lipoprotein) iki növ lipoproteindir. Onlar yağ (lipid) və zülalın birləşməsidir. Lipidlərin qanda hərəkət etməsi üçün zülallara bağlanması lazımdır. LDL və HDL-in fərqli məqsədləri var:
Bəzən “pis” xolesterol adlandırılan LDL bədəndəki xolesterolun böyük hissəsini təşkil edir. Yüksək LDL səviyyələri arteriyalarda xolesterolun yığılmasına səbəb olur.
LDL səviyyəsi nə olmalıdır?
LDL xolesterol testinin nəticələrinin aşağı olması yaxşı hesab olunur, çünki yüksək LDL səviyyəsi koronar arteriya xəstəliyi və əlaqəli problemlərin inkişaf riskini artıra bilər. Sağlam yetkinlər üçün ümumi diapazonlar aşağıdakılardır:
100 mq/dL-dən az : Ən yaxşı
100-129 mq/dL : Optimal səviyyəyə yaxın və ya yuxarı.
130-159 mq/dL: Sərhəd xətti yüksək
160-189 mq/dL: Yüksək
190 mq/dL və yuxarı: Çox Yüksək
Yüksək LDL xolesterolunun simptomları hansılardır?
Yüksək xolesterolun çox vaxt heç bir əlaməti olmur. Lakin, müalicə olunmazsa, infarkt və insult baş verə bilər. Yüksək xolesterolu aşkar etməyin yeganə yolu qan analizidir. Bu, çox vaxt gizli risk faktorudur, yəni çox gec olana qədər fərqinə varılmadan baş verə bilər. Buna görə də xolesterol səviyyənizi yoxlatdırmaq çox vacibdir.
Xolesterol səviyyəsi çox yüksəkdirsə, aşağıdakı simptomlar görünə bilər:
Sinə ağrısı.
Nəfəs darlığı.
Yorğunluq.
Başgicəllənmə və ya halsızlıq hissi.
Ayaqlarda və baldırlarda şişkinlik
Göz ətrafında sarı yağ bezləri (ksantelazma).
LDL xolesterolu yüksək olarsa nə baş verir?
Yüksək LDL səviyyələri qanınızda çoxlu LDL xolesterolunun olması deməkdir. Bu yüksək LDL, digər maddələrlə birlikdə, lövhə əmələ gətirir. Lövhə damarlarınızda toplanır; bu, ateroskleroz adlanan bir vəziyyətdir. Koronar arteriya xəstəliyi ürək damarlarında lövhə toplandıqda meydana gəlir. Bu, damarların sərtləşməsinə və daralmasına səbəb olur ki, bu da ürəyə qan axınını yavaşladır və ya bloklayır. Qan ürəyə oksigen daşıdığı üçün bu, ürəyə kifayət qədər oksigen çatmadığı deməkdir. Bu, sinə ağrısına (stenokardiya) və ya qan axını tamamilə bloklanarsa, infarkt yarada bilər.
LDL xolesterolunu necə aşağı salmaq olar?
Xolesterolu aşağı sala biləcək həyat tərzi dəyişiklikləri, ilk növbədə, yüksək xolesterolun qarşısını almağa kömək edə bilər.
Yüksək xolesterolun qarşısını almaq üçün aşağıdakıları da edə bilərsiniz:
Meyvə, tərəvəz və tam taxıllarla zəngin olan az duzlu bir pəhriz qəbul edin.
Mümkün qədər az heyvan yağı istehlak etməyə çalışın və sağlam yağları mülayim şəkildə istifadə edin.
Əgər artıq çəkilisinizsə, ondan qurtulun və sağlam bir çəkiyə sahib olun.
Siqareti tərgit.
Həftədə 3-4 gün, ən azı 30 dəqiqə idman edin.
Mümkünsə, spirtli içkilərdən çəkinin və ya orta dərəcədə istehlak edin.
Stresslə necə mübarizə aparmağı öyrənin.
Aşağı LDL xolesterolu nə deməkdir?
Əgər LDL xolesterolunuz desilitrdə 50 milliqramdan (mq/dL) aşağıdırsa və ya ümumi xolesterolunuz 120 mq/dL-dən aşağıdırsa, LDL xolesterolunuz aşağıdır. Əksər hallarda çox aşağı xolesterol problem yaratmır. Hipolipidemiya və ya hipoxolesterolemiya kimi tanınan çox aşağı xolesterol nadir haldır, lakin bu, bir sıra digər sağlamlıq problemlərinin əlaməti ola bilər. Bunlara aşağıdakılar daxildir:
Narahatlıq və narahatlıq.
Depressiya.
Hamilə qadınlarda vaxtından əvvəl doğuş və ya az çəki ilə doğuş.
LDL səviyyəsində hansı dərman təyin olunur?
Bir çox insan sağlam pəhriz və idmanla yüksək LDL səviyyələrini aşağı sala bilər. Əgər pəhriz və idman xolesterol səviyyələrində əhəmiyyətli dəyişikliklər yaratmırsa, yəqin ki, dərman qəbul etməyə başlamağın vaxtıdır. Ümumiyyətlə, LDL səviyyəsi 190-dan yuxarı olduqda, ürək riskindən asılı olmayaraq, dərman qəbul etmək lazımdır. Lakin, 130 ilə 190 arasında olan LDL səviyyəsi diqqətli bir səviyyə hesab edilə bilər.
